1月18日消息，體測剛剛結束第一天，溫文爾雅的雅拉賓斯基便露出了“魔鬼”的本性。昨天，天津隊共進行了3堂總時間爲4個小時的訓練課，訓練時間之長、訓練量之大都創造了近幾個賽季的新高。“都走不動了，回屋就想在牀上躺着，腿都快木了。”一天訓練下來，隊員們對於新主帥的“魔鬼”訓練法深有感觸。

　　出早操隊員不適應

　　由於體測後馬上就進入技戰術訓練階段，因此爲了提高球隊的整體體能，雅拉賓斯基在前天晚上和教練組協商後決定在昨天增加早操內容。沒有出早操習慣的隊員們對此顯然不太適應，畢竟隊中只有王軍等老將在10年前的海埂冬訓時有過類似經歷。

　　早晨7點，隊員們就被教練組喊醒，然後整隊前往基地後面的訓練場進行第一堂訓練課。雖然僅是早操內容，但安德烈安排的連續50分鐘各種變向衝刺跑還是讓隊員們感到有些疲勞。“很長時間沒出過早操了，所以突然一練多少有些不適應。”隊員們在出完早操後便已經意識到這一天的訓練不會太輕鬆，所以大家早操結束吃過早點後，趕緊回房養精蓄銳等待第二堂訓練課。助理教練于根偉看到大家有些疲勞，因此利用休息時間不斷地給大家講自己10年出早操、跑萬米的經歷，希望隊員們儘快調整狀態迎接後面的訓練。

　　一天三練隊員喊累

　　稍事休整之後，天津隊在上午10點再次集中，乘車前往利建訓練基地開始全天的第二堂技術練習課。有了早晨的準備活動之後，隊員們的狀態還算不錯，因此訓練中對雅拉賓斯基和安德烈安排的傳接球練習適應很快。不過，雅拉賓斯基在上午訓練的最後又安排了一項對抗練習比較出乎隊員們的意料，畢竟下午纔會進行的內容被提到上午進行。下午4點，天津隊昨天的第三堂訓練課開始了，按照事先的計劃，全隊在最後一次訓練中進行了1個小時的分隊比賽。由於整場比賽雅拉賓斯基對防守轉換的速度都有要求，因此訓練結束後隊員們切身體會到了“魔鬼”訓練的滋味。“我們認爲他的這個安排還是有科學根據的，畢竟他是一位經驗豐富的教練，什麼時候安排多大的訓練量，肯定有自己的經驗。”中方教練組對雅拉賓斯基安排的訓練計劃表示支持，他們認爲目前訓練作爲冬訓的一部分，提高訓練強度非常必要。