|
||||
正當都靈冬奧會如火如荼之際,孫海平教練悄然抵達都靈,參加一項名為『live olympic』的全球頒獎活動。獲得這項獎勵的均是全球對奧林匹克運動有突出貢獻的人士,除孫海平外,另一個獲獎的中國代表是剛剛在冬奧會上帶傷取得好成績的申雪/趙宏博。這是中國運動員和教練員首次在這個評選中獲獎。
當地時間2月21日,孫海平教練接受了視頻專訪,專訪中孫海平介紹了劉翔前不久受傷的情況和恢復情況,並介紹了今年比賽和訓練的安排,以及以北京奧運會為核心的目標。
傷情:崴腳問題不嚴重不影響室內參加世錦賽
傷病是最擔心的問題對於大家關心的日前劉翔訓練後不小心崴腳,孫海平介紹說,目前劉翔恢復情況良好,不出意外的話,七到十天可以康復。『現在還有三周多時間,不會影響他參加3月上旬在莫斯科舉行的世界室內田徑錦標賽。』
孫海平說,劉翔崴腳,傷得並不嚴重,只是劉翔的特殊情況,引起了大家廣泛的關心。『他現在正在恢復過程中,一天比一天情況好。』
孫海平透漏,即使是崴腳後,劉翔的訓練一天都沒停,除跑之外,其他的訓練都在按計劃進行。孫海平出訪都靈這三天,也向劉翔和助理教練交代了詳細的訓練安排。
『我出發後,還收到劉翔的兩個短信,一個提醒我注意安全,一個讓我多帶一些衣服。』
『當然,意外崴腳對我們備戰計劃還是有一些影響。』孫海平介紹,比如原來想參加前幾天在上海進行的室內大獎賽,讓劉翔適應一下,結果沒法參加。還有一些專項訓練,也受到影響,計劃多少有些亂。
孫海平同時表示,這次劉翔意外受傷,對自己『敲了一次警鍾』。
長期以來,劉翔大強度訓練、比賽但很少傷病,是孫海平最成功的訓練成果之一。『但這一直是我擔心這個問題,這個問題也一致困擾著我。』孫海平說。
孫海平分析說,隨著劉翔訓練強度的提高,這個問題會越來越突出。『現在他的肌肉非常強大,我們還有特殊的訓練手段,承受高強度沒問題,但肌?和韌帶很讓我擔心。』
孫海平說,他正在想辦法解決這個未來會很突出的問題,以確保劉翔提高訓練水平但繼續不受傷病影響。
室內世錦賽:莫斯科計劃跑7秒50以內
將於3月10日進行的世界室內田徑錦標賽是劉翔今年參加的第一個世界重要比賽。孫海平表示,盡管目前受到崴腳的影響,但劉翔將爭取跑進7秒50並獲得獎牌。
室內田徑世錦賽比賽項目是60米欄。孫海平介紹說,劉翔室內的最好成績是2004年在布達佩斯舉行的室內世錦賽上以7秒43成績奪得銀牌,當時冠軍是美國33歲的老將艾倫·約翰遜,成績是7秒36。『這次室內世錦賽我們原定目標是拿一塊牌,現在雖然受到一些影響,但我們會盡力而為。』
孫海平表示,這次室內世錦賽的比賽計劃現在還沒拿到,據目前知道的情況,劉翔的主要對手杜庫雷、特拉梅爾、阿諾德等都將參賽。『特拉梅爾將會是一個重要對手,他的前半程很快,而劉翔的特點是後半程衝刺強。』
『但不管對手是誰,我們都將全力跑出自己的最好水平,爭取跑出7秒50以內的成績,奪取一枚獎牌。』孫海平同時分析,要奪金牌至少應該跑出7秒40以內。
室內田徑世錦賽時間安排比較緊湊,上屆比賽是一天完成預、復、決賽,今年賽程還沒公布,但比賽至少在兩天完成,因此對選手要求比較高。
冬訓:達到預期目標有些訓練強度超過歷史水平為明年衝刺打下好基礎
對於剛剛結束的冬訓,孫海平十分滿意。他介紹說,這次冬訓有兩個特點,一是專項進行了適當調整,二是保持了一定的平臺水平。
孫海平解釋說,目前的訓練都要考慮著眼2008年奧運會的整體安排,2007年劉翔訓練水平將上新臺階。因此,今年的冬訓,專項適當做了一些調整、減少,但為了使劉翔一直保持一個相對的水平平臺,有些訓練項目則進行了強化,甚至超過了歷史水平。
『比如上肢力量負荷,在北京訓練的時候是5公斤,到上海後練到6公斤,這是目前訓練器械中的最大重量。軀乾訓練也是如此,平時是15到20公斤,在上海用的是最大重量的25公斤。雙腿支橕訓練也改為了單腿支橕訓練。等等。』
『這些訓練的最大量就是這麼大,如果有更重的器械,我們還會加大重量用最重的。總之,這些訓練劉翔都完成了,素質、力量等都比以前有了改善。』
『但一些專項技術的訓練則比過去由很大減少,比如今年只穿釘鞋跑了四、五次大強度。』
孫海平表示,盡管有些專項比過去有減少,但整體的訓練強度並不以往低,冬訓基本上達到了計劃要求的目標,『為2007年劉翔向新高度發起衝刺打下了比較好的基礎』。
『明年加強專項訓練後,劉翔整體水平將會有比較大的提高。』孫海平自信地說。
新賽季:調整年比賽也不少今年成績保持13秒10左右
由於劉翔去年比賽密度過高,十分疲倦。考慮備戰北京2008年奧運會的整體需要,孫海平今年給劉翔的安排主要是調整,以期2007年開始整體提高訓練水平,確保2008年奧運會劉翔以最佳狀態爭取新的突破。
但及使是調整年,劉翔的比賽也不少。莫斯科室內世錦賽是劉翔今年將要參加的第一個世界大賽。另外兩項世界大賽是8月在雅典舉行的世界杯比賽和12月進行的亞運會。『世界杯是田徑三大賽之一,而且是在劉翔的福地雅典進行,我們會全力以赴爭取好成績。亞運會雖然對手不強,但我們也不會掉以輕心,一定確保為中國奪下這枚金牌。』
此外,劉翔還將參加5月在日本大阪、美國尤金等地舉行的國際田聯大獎賽,以及在中國上海舉行的國際田聯大獎賽。國內比賽主要是參加6月舉行的全國田徑錦標賽,那也是亞運會的選拔賽。『美國尤金的比賽後,可能順便到加拿大參加一站比賽,目前還沒最後確定。8月世界杯之前,考慮為劉翔比賽熱身,可能也還會再選擇一兩站比賽。』
對於今年調整年的成績,孫海平表示,盡管是調整年,成績也將會與去年成績持平。『13秒10不會有問題,要跑進13秒10以內,專項訓練還要加強。』
孫海平還強調,因為今年的重點是調整,不會去刻意加強他的專項,只是在大賽之前稍微加強一些,『即使這樣,劉翔也可能跑進13秒10以內』。
展望:2007年提高訓練平臺北京奧運在12秒91基礎上實現新突破
孫海平表示,雅典奧運會之後,劉翔的整體訓練、比賽,目標都是為2008年北京奧運會准備的。
孫海平透漏,目前劉翔的訓練、比賽,都是在12秒91這個平臺上進行的。2007年開始,劉翔將圍繞更高的目標進行訓練和比賽。
『訓練節奏和計劃不能一下全轉到那個更高的平臺上,所以需要按計劃一步一步地轉移和提高。按照以前的訓練核心,只能達到12秒91的水平;要想實現新的突破,必須要將訓練平臺提高一個臺階。』
孫海平坦言,我們現在的核心就是圍繞北京奧運會,『北京奧運會上,劉翔將以12秒91為基礎,實現新的突破!』
請您文明上網、理性發言並遵守相關規定,在註冊後發表評論。 | ||||