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孫海平去都靈了,但留在莘莊基地的劉翔還不能休息。因為孫海平在臨行前,已將接下來幾天的訓練計劃放在了助理教練盛越銘的桌子上:『三天的時間,以練腰腹部位的力量為主,劉翔並不會輕松下來的。』
據了解,孫海平此次前往意大利是領取國際奧委會頒發的『奧林匹克貢獻』獎。該獎項旨是鼓勵為奧運會作出貢獻的人士,而孫海平因為采用各種科學方法,帶出了奧運冠軍劉翔,突破了之前亞洲人在徑賽短跑項目上的『禁區』,被認為對奧林匹克運動的發展作出了貢獻,從而獲此殊榮。
由於弟子劉翔近來的意外崴腳,孫海平臨行前仍有些許擔心。孫海平說:『原本這次去意大利前都已經制訂好下一步的訓練計劃了,可沒有想到劉翔把腳給崴了。因此,我必須在臨行前重新制訂下一步訓練計劃,特別是我去意大利的這幾天更要詳細些。』
據助理教練盛越銘透露,19日晚上,孫海平將下一階段的訓練計劃放在了他的桌子上。『前邊幾頁是我們隊這個星期的整體訓練計劃,隨後,劉翔的那部分計劃,是單獨列出來的。』盛越銘說:『這份為劉翔制定的訓練計劃共三天,這也是孫指導不在上海的三天,劉翔該怎麼練。』
該計劃中明確寫著,此後三天劉翔將主要進行上肢訓練、以髖為主的腰腹部訓練、膠皮帶輔助訓練和拋實心球等練習。盛越銘解釋道:『這主要是訓練爆發力方面的方法。』
練這個動作,不但要雙腳著地,還要支橕住一定的力量,劉翔沒有問題了嗎?對此疑問,助理教練盛越銘表示:『劉翔已經好很多了,通過今天的訓練情況來看,他做這樣的訓練不會有什麼問題了。』
另據了解,孫海平本月24日左右便會返回上海,然後師徒二人一起動身前往北京,備戰即將在莫斯科舉行的世界室內田徑錦標賽。
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