每天除了跑步就是練力量，幾乎連接觸足球，做一些“有球運動”都成了一種奢侈，這就是體能測試前隊員們每天訓練的寫照，不管地點是在團泊窪基地，還是馬上要去到的海南，只要體測不結束，“跑來跑去”的生活也不會結束，同樣不會結束的，還有比較鬱悶的心情。

　　對壓抑和鬱悶感觸最敏感的，一般是隊裏體能比較差的隊員，雖然他們在人數上並不佔大多數，但是先天心肺功能比較差的隊員，再加上隊裏的老隊員，每個賽季、每支球隊總會有至少四五個人被列爲體測的“困難戶”。對他們來說，每天跟上隊裏的訓練節奏是一件挺痛苦的事兒了，比如教練安排以每400米用時1分半鐘的速度進行勻速跑，其他隊友在這個過程中心率大約保持在每分鐘160次，而他們跑不了幾圈兒心率就會達到每分鐘將近200次，難受和不適應是肯定的，可要想盡量一次通過體測，不再延長痛苦的時間等着補測，就只能咬牙堅持。

　　和身體上的苦和累相比，更讓“困難戶”們感覺難受的是精神上的壓力。

　　一位老隊員曾經說過，自己每個賽季對體能測試的恐懼，根本不像別人想的那樣，是從假期結束隊伍封閉訓練時開始的，而是從上個賽季一結束，短暫的放鬆後，想到馬上過了假期就得又過體測這一關時就已經襲來了，甚至潛在的恐懼會影響得假期都過不好，這種心情類似於時下比較流行的“考試焦慮症”，症狀隨着體測越臨近而越加重，到了接近體測的十天八天，更是處於一種連吃飯、穿衣都格外小心，就怕萬一不留神感冒、拉肚子，搞得身體不好雪上加霜。用他的話說：“我現在不踢球了，終於解脫了，可每到球隊快體能測試的時候，我還會不自覺地想起以前的不容易，也不由自主地同情根偉、於光、小燕他們。”

　　早年間的體能測試最“恐怖”的是12分鐘跑，而今體測的重頭變成了YOYO，問過不少人到底是12分鐘跑可怕，還是YOYO測試可怕，有的人很乾脆地回答“都可怕”，有的人比較仔細，則不厭其煩地給我們做了額外的解釋說明———假如按照規則嚴格要求，還是YOYO測試更難過關，但YOYO測試人爲的因素比較多，“偷手”更大一點，假如跑起來每一趟都提前一點距離轉身，而負責測試的考官們睜一隻眼閉一隻眼放過大家，那過關的難度就會降低一大截；相反原來的12分鐘跑測試的結果就要客觀很多，也一目瞭然，12分鐘時間到，誰跑到什麼距離站住是不可能作假的，哪怕前面有領跑的，周圍有加油的這些都屬於違規，歸根結底還是得自己跑夠達標的距離，否則一切都是白費。

　　採訪中很意外的發現，是那些被普遍認爲體能很好，應付測試毫無問題的隊員們，也紛紛表示準備測試的這段時間身體和心理都感覺痛苦，他們的理由是原本自己測試過關不成問題，可爲了確保萬無一失也得天天跑，訓練量上去了會感覺挺辛苦，訓練內容一成不變會覺得很枯燥，最要命的是成天跑，連爆發力也會跑得比以前差，相比之下儲備了體能爲新賽季打基礎的成就感卻少得可憐。