這幾天，國家隊在香河基地的訓練量非常大，基本上每堂訓練課都要在兩個小時左右，整體上說訓練強度要比在俱樂部隊時大一些。我們現在一般是下午6點半左右開始訓練，等到訓練結束，回到房間洗完澡，得要等到9點多才能吃晚飯。

　　其實現在在國家隊裏訓練量再大也沒關係，畢竟現在正處於聯賽期內，我的身體狀態非常好，就是現在感覺競爭的壓力有些大，無論是在後腰位置上還是在右邊後衛位置上，我都需要面臨非常激烈的競爭。

　　別看鄭智、肇俊哲等主力國腳都沒有來，但在這期國家隊裏，能夠打後腰的隊員還是很多的，而且大家都各有特點，彼此實力差距也不是很大。最近幾天朱指導一直在演練趙旭日、周海濱的後腰組合，他們兩個人以前在國家隊和國青隊都曾經是隊友，因此互相配合比較默契。除了他們之外，李彥也具備很強的能力，他在國際隊裏就是打後腰，來國家隊後也在這位置上試過幾次。

　　在右邊後衛的位置上，我的最主要競爭對手就是王亮，我覺得我們兩個人的踢球風格比較相似。比如我們的身體條件都不錯，都屬於非常能跑的類型。而且在助攻當中能夠發揮出較強的突擊能力。

　　爲了備戰這次東亞四強賽，朱指導爲國家隊設計了3後衛的陣型，不管是361還是352，我覺得自己可能以邊後衛身份出場的機會最大。不過現在朱指導也沒有和哪名隊員透露過他的決定，也許到現在爲止他心裏也還沒有結論，還需要再好好考察我們一下。來到國家隊之後，我和朱指導進行過幾次很簡短的交流，他對我說：“曹陽，你在聯賽裏的表現不錯，我也一直都在關注你的表現，不過現在來到國家隊了，訓練和比賽的任務、環境都不一樣了，你必須要繼續努力，更加努力才行。”我知道自己在國家隊裏就是一個新兵，資歷還不如一些比我更年輕的隊友呢，所以我知道應該怎麼做。

　　這次在香河集訓，我和小蒿住在一屋，也感覺不到約束，和他也沒什麼可見外的。我平常不是很喜歡玩電腦，所以始終沒有買手提電腦，這回和小蒿住在一起沒事就用他的“筆記本”上網。除了上網，訓練結束後就只能看看電視，好在這裏的頻道非常多，有不少電影臺，生活也不像外界想象得那樣枯燥。我每天都給父母打一個電話，其實也沒什麼事，就是怕他們擔心，報個平安。

　　我特希望第一場和韓國隊比賽時能夠上場，因爲他們隊裏有不少以前國奧隊的老對手，我們2004年就是輸給他們的，雖然說不上報仇心切，但還是很想再較量較量。