和兩個賽季之間的冬歇期相比，賽季期間的休賽時間比較短，大約每個賽季過程中，球隊都會趕上一至兩次一個月左右的長時間休賽調整期，每逢這樣一個來月的休賽期，都大致可以把時間均分爲四段。

　　休賽第一階段是休假期。按照隊伍的慣例，遇到賽季間歇長時間休賽，都會在休賽伊始給隊員們一週左右的假期，對於這段時間如何支配，一般大家在前一階段聯賽即將結束的時候，都已經在暗暗做着打算。外地球員包括外援往往在假期裏買張機票去探家，像他們一年在外，甚至春節都大多因爲冬訓或海外拉練的日程而在家裏呆不了幾天，如果休賽期能在家裏呆將近一週，已經是很“整”的探親假了，像今年中超杯賽被武漢隊淘汰之後隊伍放假一週，賽後轉天吳偉安、王霄、於光，還有老外蒙古尼恩等人就都迅速離開天津各自回家了。年輕球員還有那些沒有回家計劃的外援，大部分都願意把這段時間交付給旅途，在他們看來即便是一年中冬訓、拉練、打客場常年都在坐飛機、住酒店，但是那只是工作，和休閒毫無關係，更不要提到名勝古蹟轉轉，有了假期能約上朋友出去玩兒，是最好的放鬆，不過剛剛過去的假期裏，隊員們走得都並不遠，也就是北京、薊縣等地的周邊遊。至於那些已經成家立業甚至有了寶寶的老隊員，還有一些懶得動彈的隊員，纔在假期里老老實實地在家過日子，不過其間自然少不了親友相聚、在外應酬。總之在休假期裏，隊員們大多刻意地遠離甚至忘記足球。

　　休賽第二階段是調整期。假期結束後，考慮到隊員們的實際狀況，教練安排的訓練量一般不大，但是訓練日程比較滿，晚上除了部分老隊員可以走訓外，其他隊員都要求按時返回隊中休息。在隊員們看來，第二階段的調整期作用和“收心”無異，就是把精神和身體，逐漸從假期狀態調整回來，過了一週左右的調整期，訓練量馬上就會提高，要是這幾天身體調整不好，下一階段的訓練可能都會跟不上，因而在第二階段中，縱然教練沒有特別嚴格的要求，有經驗的隊員也往往儘量減少外出活動，跟上全隊的訓練節奏和保證足夠的休息。

　　休賽的第三階段是“上量”期。最近幾天天津隊的訓練就屬於這個“上量”期，也是被大家視爲最痛苦的時期，幾乎每天都是上、下午兩練，有的時候教練還會視大家的身體反應臨時加練，不過這一週左右的強化體能訓練，對下一階段比賽開始後，全隊體能能夠得到保證意義重大。“訓練上量之後，身體的反應還是比較大的，這幾天教練沒有硬性要求，我們一般也都很少回家，晚上很早就都在宿舍裏休息了，更不要提有朋友約出去應酬了，萬一前一天晚上休息得不好，或者喝過一點兒酒，轉天的訓練馬上就會帶出模樣，一眼就會被教練看出來。”昨天一位老隊員在接受採訪時說，強化體能階段的確很辛苦，早幾年年輕的時候每逢這種時候，總恨不得偷點兒懶纔好，現在年齡逐漸大了，才更明白體能儲備的重要。

　　休賽的第四階段是賽前準備期。一般距離聯賽再戰大約一週左右的時間，教練會將訓練量降低，一方面演練戰術，另一方面在心態、狀態方面將隊伍向臨戰期調整。作爲主教練，大多希望在這一階段的前期，能夠約一個實力相當的對手進行比賽，通過比賽提升隊伍狀態，像前幾天天津隊和墨爾本聯隊進行的比賽，一方面是處於休賽的第二和第三階段之間，另一方面隊裏的人員不整，因而賽後連教練組都一再表示，全隊的表現不盡如人意，以當時的狀態是很難應付聯賽的。