7月30日，即將出征『鑽石杯』及之後雅典奧運會的中國女籃舉行了臨行前最後一次公開訓練。

　　在向媒體開放的最後十分鍾左右的時間裡，女籃同遼寧青年男籃進行了半場的攻防對抗，宮魯鳴不時地停止比賽依據場上情況進行指導，他指點著：『韓國隊的逼搶要更凶，一定要注意籃板的爭奪……』『拿到球不要緊張不要急……』，顯然，最為中國隊小組賽首個對手的韓國隊，是目前中國女籃備戰的重點。

　　這段不長的對抗中，人們看到了葉莉、宋曉雲的身影，但是隋菲菲、苗立傑和陳楠卻始終在場下觀看，難道她們都傷了？『隋菲菲訓練時把腳扭了。』宮魯鳴說，不會吧，那奧運……？正在人們露出關切的表情時，宮指導馬上又笑道：『她這是習慣性扭腳，沒事兒的，不影響奧運會。』原來是虛驚一場。

　　訓練結束後，宮魯鳴擺開架勢滿面微笑地接受了記者們的輪番『轟炸』——

　　目標：前八？前六？前四？

　　籃協早就提出了保六爭三的目標，對於一個沒有一名球員參加過奧運會的隊伍，這個目標高嗎？宮魯鳴實話實說我們的整體目標是：『挺進前八、爭取前六、衝擊前四。』

　　他表示：『保六爭三是領導定的希望和全國球迷定的期望，比較現實的是原來保八爭六衝前四、比較穩妥，就象總局說的第二集團的先頭部隊這個定位一樣。其實提一個稍稍低一點的目標也不會有負面影響，不是說前八就完成任務了，保八後面還有爭六還有衝前四，衝前四當然也包括衝前二衝金呀！』

　　對於隊伍的實際情況，沒有人比宮魯鳴更清楚，他認真地分析著這支隊伍的現狀和未來。『現在這批球員離歷史最好成績還是有差距，身體條件、技戰術等都有差距，第六名左右的目標比較切合實際，如果打好了對2006年世錦賽該出成績的時候有幫助，這批球員出成績在2006年世錦賽，當然是打到這批球員的最高水准，而不是衝擊中國女籃的最高水准，概念不要錯！』他特意強調道。

　　至於未來的前景，宮魯鳴坦承『後繼未必有力』。『2008年的時候我們希望能繼續維持，組織這批人不容易，後面的年輕隊員差距比較大，也沒有特別出色的可以提拔，所以現階段也只能拔苗助長了。』『中國女籃現在主力與替補差距越來越小，越來越激烈，隊員如果一場打40分鍾發揮不出她的實力，一般來講打5分鍾就必須調整了，因此要求每個人都能上場，現在這批球員實力差距都比較小，以後青年隊上來的差距可能就大了。』

　　小組：首戰第一場不容有失

　　中國隊在雅典的首場比賽就碰上了亞洲的老冤家韓國隊，在年初的亞錦賽上，中國隊加時賽惜敗，隊員們也都對這場比賽憋了一股勁。

　　宮魯鳴言簡意賅的總結說，我們的小組策略是全力打好第一場，盡最大努力、千方百計要贏韓國，首戰對整個戰局有很重要的促進作用。

　　女籃小組戰略的口號則是：『吃掉新西蘭，力拼韓國，衝擊西班牙和捷克，挑戰美國！』

　　對於整個小組的賽程，宮魯鳴仔細分析道：『最好是爭取小組第二，但捷克威脅很大，實力比較強，除了身體，還有公正的角度，我們一點便宜都佔不了，在歐洲打她們難度比較大，爭取想辦法打好，希望能贏，能不能贏要看到時打得怎麼樣。』『另一個組前三基本是澳大利亞、俄羅斯、巴西、再加上一個希臘，因此說爭前四的難度很大，小組能拿第一當然是最好，第二也行、第三和第四的區別就不大了。如果第四打澳大利亞會很困難，但也得打啊！』