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從2月5日開始,曲波在對抗中的狀態有所回昇,到2月7日的時候已經開始看到當年曲波的影子。
就在外界普遍懷疑曲波的能力和狀態,教練也有些恨鐵不成鋼的時候,曲波在上海開始了復蘇之路。來到上海的首次極限訓練,曲波沒有掉隊,也沒有出現在昆明跑步時嘔吐的現象,這讓國奧隊教練組比較欣慰。
尤其是2月7日第一次極限上量訓練時,曲波跟隨大部隊進行無氧衝刺跑和折返跑總共60次,不僅沒有被隊友落下,而且顯得比較輕松,最後還比其他隊友多跑了一次折返。在左路快馬杜震宇傷勢不明的前提下,曲波狀態和體能雙線上昇,使主教練沈祥福在戰術上多了一個選擇。
2月7日進行極限無氧衝刺和折返跑之前,主教練沈祥福對曲波說:『我看你到底能不能跟下來,別用嘴說,要用行動證明。』曲波稱保證沒問題,結果曲波的表現讓所有人看到了一線希望。如果曲波的狀態和體能最終恢復,即使杜震宇最終無法痊愈,曲波的速度也會讓國奧隊多了一份底氣。
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