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在元宵節這天,國奧隊開始了抵滬以來的第一次一天兩練,與昨天相比的『保質不保量』相比,今天的訓練不但保質,還明顯加大了訓練量。同時在黃昏時分,國奧隊進行了第一次內部分組對抗賽。
熱身程序大同小異
下午的熱身訓練與昨天相比內容稍有變化,慢跑後的傳球訓練項目改成3人一組進行縱向交叉傳遞,訓練內容也以短傳為主,中間的隊員做為核心,向其他隊友不斷分球。
隨後國奧隊還是分成兩組進行戰術訓練,曲波等進攻隊員在沈祥福的親自帶領下,反復的進行著短傳射門和反擊射門兩項,射門動作也被要求盡量采取不停球而直接射門的方式,如果球被門將撲出,則要馬上進行補射。
戰術對抗著重細節
杜威等8名球員在防守組,演練的內容仍以防范兩翼傳中球為主。兩名教練則不斷給進攻方和防守方進行講解。後來沈祥福也來到這裡,指導球員攻防中的表現。
隨後沈祥福把球員分組打亂,重新分成兩組開始戰術訓練,其中一方穿上黃背心防守,另外一方全力進攻,直到防守隊員成功破壞為止。這組訓練也是今天訓練的重點,不僅時間長,而且教練多次叫停給球員講解。而徐亮此時則在另外的場地上,不斷練習任意球。
對抗比賽精彩不足
下午5點半國奧隊開始了抵達中遠三林基地以來的第一次內部分組對抗賽,主力替補隊員被混編起來進行比賽,不過,杜威,徐亮,閻嵩所組成的黃隊優勢明顯一些。而胡兆軍,曲波所在的紅隊更多的是在打快速反擊。
沈祥福在對抗賽中經常吹哨突然改變比賽攻守態勢,並不斷參與兩方的進攻。顯然,此舉是為了加強球隊在球場上的應變能力。
黃隊進攻配合要更流暢一些,徐亮一次長距離吊射使門將楊軍吃了一驚。此外,黃隊吳坪楓的突破後掃射,以及閻嵩的突進禁區後大力射門都非常有威脅,但這兩次精彩射門都被楊軍漂亮的封住。紅隊前鋒並沒有給黃隊門將安琦制造太多麻煩,只有曲波和高明一次禁區內配合後推射偏出有一定威脅。
在將近30分鍾的對抗比賽中,雙方都未能打出特別流暢的進攻配合,而對抗賽最後以0-0結束,不過國奧隊並沒有結束訓練,而是又加練20分鍾折返跑。觀看訓練的記者都認為,今天的訓練量大多了,國奧是要來真格的了。
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