雖然沈祥福曾經說過：『要緊張，不要緊張空氣。』但有的事情看來並不以沈祥福的意志為轉移，從記者采訪國奧隊多年的經驗看，與以往國奧隊集訓的氣氛比較，自從三天的毛家灣整風之後，賓館裡教練喊隊員集合的聲音少了，晚上教練到房間裡叫隊員睡覺的聲音減少了，訓練場上詐傷偷懶的少了，因為動作太猛跟人急的少了，不過國奧隊裡開玩笑的笑聲也明顯大大減少了。

　　『水分』越擠越乾了

　　在昨天中午的訓練中，沈祥福一次講解之後一聲哨響就地開球，可是球在腳下的閻嵩還沒反應過來，就被曲波從後面把球捅下來打了一個反擊。沈祥福馬上就罰閻嵩做了一個前滾翻，因為他注意力不集中。五分鍾之後，沈祥福再一次停下來講解，讓閻嵩先把球傳給他，這次曲波又一次上前偷襲捅走了皮球，以為可以又『陷害』閻嵩一次，誰知道這次被罰前滾翻的是曲波自己。因為沈祥福只是讓閻嵩傳個球過來好講解攻防轉換的站位，這次注意力不集中的是曲波，曲波搬起石頭砸了自己的腳。在這樣的嚴格要求下，隊員們在訓練中的注意力比以前集中多了，教練很少再像以前那樣在講解前喊這個喊那個注意認真聽講。

　　雖然沈祥福在中午的技戰術課上停下來講解的時間比較多，但在下午的強對抗訓練中，沈祥福吹停講解的時間就很少了。這使得訓練的節奏大大加快，對抗訓練始終能保持在一種高強度的節奏中進行。這幾個方面的改變使得訓練節奏比以前加快了許多，訓練中的『水分』擠乾了不少。

　　訓練場上的笑聲幾乎絕跡

　　以前，沈祥福有時過於心軟，一看見訓練中有隊員倒地就停下訓練，直到隊醫進場處理認為沒事後，纔繼續訓練。這樣訓練被耽誤的時間太多，而且有的隊員借機詐傷偷懶。這次集訓沈祥福和教練組就痛下決心要治治這些詐傷偷懶的習氣，一個隊員受傷倒地後，隊醫進場處理，訓練卻不會停頓。而且教練發現隊員倒地有可能是在裝樣，馬上就會喝斥他起來。胡兆軍在前兩天的訓練中與隊友拼搶後倒在地上只耽誤了一小會兒，正好站在附近的孫成耀馬上大喊一聲：『還賴在地上乾嗎？趕緊起來。』胡兆軍連忙一下子爬起來重新投入了訓練。

　　現在國奧隊訓練時，由於隊員拼搶比過去激烈了，對抗中倒地的隊員也很多，但除非真的傷著了，隊員們倒地之後，一般都趕緊就爬起來，有的隊員一邊爬還一邊偷偷看看教練的臉色，生怕自己爬慢了挨罵。

　　昨天中午第二練，紅隊一個反擊，傳出一個過頂的身後球，綠隊的徐亮拖在後邊沒有封人也沒有前壓造越位，結果紅隊借助這個單刀球得分。紅隊隊員慶祝進球的歡呼聲還沒落，沈祥福、孫成耀、陳金剛三個教練的聲音就同時響起來了，三個教練就像三英戰呂布一樣，圍著倒霉的徐亮，一起敲打起來。這個說在球轉移到另一邊後他應該及時往中路收，那個說他應該果斷一點，要不就造越位，要不就封堵好位置。可憐的徐亮滿臉不好意思地轉臉看看這個教練，再轉臉看看那個教練，好像犯了一個天大錯誤的孩子。

　　　旁邊觀看訓練的記者同情地說：『這三個教練一起上，徐亮該聽誰的？』看來國奧隊整風真的不只是整隊員的風，也是在整教練的風。教練手上像握了一根無形的鞭子，隨時會打在某個隊員的背上。

　　不過在這條無形的鞭子的壓力下，國奧隊訓練場的笑聲明顯大大減少了，不但隊員跟教練之間不敢再開玩笑，甚至隊員之間也不開什麼玩笑了，大家都一臉嚴肅地拼來搶去。教練似乎也沒心意跟隊員搞笑了，以前隊員對沈祥福的判罰不滿，『圍攻』沈祥福甚至把他『放倒』的快樂場面是再也看不到了。

　　沒人敢在場上罵人了

　　分組對抗的時候，難免會有磕磕碰碰，以前有些隊員在拼搶激的時候，也會急起來罵對方幾句，個別主力隊員甚至是自己踢了人，還要罵人家不會踢球，甚至有報復性的動作。但從這幾天訓練來看，在國奧隊的對抗中，還沒有一個隊員敢在訓練場上罵人的。

　　這次的對抗，尤其是前天和昨天下午的分組對抗，拼搶比以往要激烈得多，由於教練組要求隊員要敢於做動作，要搶得更狠一點，人仰馬翻的場面隨時可見。基本上犯規的一方表示謙意後，被踢倒的隊員都擺擺手表示沒事。但人總是有點脾氣的，記者也看到還是有隊員真被踢急的，眼睛已氣得瞪起來了，但嘴上卻不敢出聲。看得出來是在肚子裡罵人，罵人都不敢出聲，報復性的動作更是根本見不著了。

　　上床起床不用叫了

　　這次國奧隊集訓，雖然規章制度嚴格，但全部采用的是自我管理的方式，讓隊員學會自覺自律。全天的作息時間寫在門口的黑板上，誰遲到就罰誰。晚上手機電腦都不收，電視的信號也不掐斷。教練也不再像以前那樣，每晚挨著屋查房，催隊員早點睡覺。教練的喊聲少了，可是集合的速度比以前快多了，到點就走，也沒見誰再像以前那樣慌慌張張跟在隊伍後面追了。

　　至於晚上，除了隊會、治療外，本來留給隊員們的休息時間就不多，最多在排隊等按摩時打打牌、看看電視。一位隊員對記者說：『一天三練，我覺得這身體都不是我自個兒的了，每天做完按摩回來，我倒在床上就能睡死過去，哪還有心思玩別的？』