北京時間７月２９日１２：００，張健從下榻的丘吉爾郡酒店出發，前往莎士比亞海灘。

　　１３：３０張健從莎士比亞海灘下水，正式開始橫渡英吉利海峽。

　　１６：００他情況良好，仍然在以自由泳前進。現在，離岸的直線距離有８公裡(５．５海裡)，由於受洋流的影響，他的游向有些偏東北，氣溫２０度，水溫１７度。

　　１８：００動作比較僵硬，張健接近身體極限。他游出的直線距離為１１．７公裡，在剛剛的游程中遇到了海草帶，他身上的防寒油也大部分被水衝掉了。在第三次進食後，他將泳姿改為仰泳繼續前進。大約３０分鍾後將進入法國主航道內，目前，水溫為１７度。

　　１８：３０英吉利海峽的洋流和風向變成反方向，浪更大了，不利於張健的橫渡。而如果洋流向海灣靠近的話，會同樣把張健向海灣裡卷，這是很危險的。

　　２１:０６張健的身體機能狀況不是很好，基本上改用游蛙泳來過渡。蛙泳比較輕松，但較慢，而且容易受傷。

　　２２:１８張健目前受洋流的影響非常大。他目前往南游主要是為了節省體力，避開大浪，但這同時意味著張健可能將要游更長的距離。

　　２２:４５張健的打水頻率重新恢復，這說明他的心態已經非常平穩了。

　　２２:４７現在６７歲的喬先生已經下水，陪同張健繼續前進。按照海峽協會的規定，陪泳是允許的。喬先生曾在６５歲時成功橫渡英吉利海峽，他是成功橫渡英吉利海峽第二大年紀的人。

　　２２:５３導航船上的人將會通過手勢和字板及時告訴張健該調整戰略。

　　２３：３０張健的速度已經有所恢復，目的地也是勝利在望，現在距離法國海岸直線距離只有６公裡，但由於洋流的影響，他還要游９公裡左右。

　　２３:２０英國和法國各有一個海上護衛隊，此外導航船上也裝有雷達等設備及時和岸上的管理機構聯系，及時幫助張健調整橫渡路線，保護張健不被過往船只撞傷。

　　００:２５張健剛剛渡過了一個２０米深的水流，此後洋流對他的影響將會大大減小。

　　００:３０張健趕上了漲潮的時間！他很可能將非常省力地達到彼岸！

　　００:３２導航船不能繼續前進。

　　００:４４張健距離法國海岸還有１公裡多，而洋流對他游泳的影響也已經消除，目前海流對於他非常有利，而且水溫也不斷上昇，張健也沒有偏離原定計劃，而且現在正好趕上漲潮，大大提昇了他的速度，張健橫渡英吉利海峽成功在即。

　　１：２５張健在海中歷經近１２個小時，終於在法國加來海灘成功登陸，宣告本次橫渡英吉利海峽成功！加來海灘上傳來振奮人心的喝彩！大家開啟香檳慶祝張健橫渡成功！張健的妻子非常激動，她一路奔跑著過來迎接張健。