日前，霍利菲爾德在首都體育館訓練館進行了公開訓練。訓練場設在將要舉行拳王爭霸賽的首都體育館內，足足有３００多平方米。中方為滿足這位拳王，花費了很大精力配建訓練設施。霍利菲爾德說，對中方提供的訓練館非常滿意，他已經適應了北京的一切，對即將到來的拳王爭霸賽非常有信心。

　　按摩師讓人目眩

　　從霍利菲爾德進訓練館，一位美麗的女郎就陪伴在他的身旁，她是霍利菲爾德的專門按摩師莉莉。莉莉先為霍利菲爾德進行了輕柔的按摩，邊按摩還邊與霍利菲爾德閑聊。在霍利菲爾德做准備活動時，莉莉又成了陪練，一絲不苟地與霍利菲爾德一起做著各種動作。當霍利菲爾德訓練結束時，莉莉又立即踏上拳臺，為霍利菲爾德放松。這時候的霍利菲爾德，懶洋洋地躺在地板上，接受莉莉按摩，顯得非常愜意。

　　中國教練大開眼

　　碰巧，記者在訓練現場見到了奧運冠軍陳中的教練陳立人。他已經觀摩霍利菲爾德訓練有３天的時間，每天都認真地做訓練筆記。陳教練告訴記者，霍利菲爾德的訓練非常專業，也非常系統，一共分為５個部分：准備活動、空拳練習、技術對練、跳繩練習、手靶練習，非常值得中國教練借鑒。

　　訓練開始了！陳教練邊觀看邊為記者做場外講解。只見老霍及隨從一共９人莊嚴地圍成一圈，嘴中念念有詞：『上帝，相信我們，我一定爭取取得勝利。』這是訓練開始之前的祈禱儀式。然後，輕柔的音樂徐徐響起，拳王開始做准備活動，把全身的每一個關節都活動到。１５分鍾的准備活動結束後，老霍及陪練已是一身大汗。

　　隨著音樂變成快節奏，老霍上拳臺開始空拳練習。幾分鍾後，陪練也走上拳臺，兩人戴上護具開始對練。陳教練說：『霍利菲爾德的訓練與中國運動員不同，兩人一上場便是真打，非常接近於實戰。』由於已臨近賽期，陪練模仿的是魯伊茲的動作。只見兩人的重拳不斷擊打在對手身上，拳王嘴裡還不時發出『?、?』的聲音。每個回合之後，霍拳王和陪練都回到各自的教練旁聽取意見，再貫徹到隨後的訓練中。

　　音樂靈感激斗志

　　記者注意到，在拳王訓練時，一直放著音樂。有的舒緩，有的奔放，有的激昂。而霍利菲爾德則隨著音樂，小聲地哼唱。霍利菲爾德在訓練結束後告訴記者，音樂是他生命中的組成部分，如果訓練中沒有音樂，自己就打不起精神來。拳擊也有一定的韻律，可以和音樂的節拍合起來。長城公司的技術人員告訴記者，霍利菲爾德的音樂都是從美國帶來的，一共分為４組，分別在賽前准備、熱身運動、對打訓練和放松運動中播放。訓練結束後，記者問霍利菲爾德，如果在正式比賽時沒有音樂怎麼辦？霍利菲爾德自信地說，真正的音樂已經深入我心中。