深度調整呼吸，鼓足全身勇氣從陡坡飛速下滑，加速，接近自由落體，在落差100多米山地自由飛翔，這就是跳臺滑雪！

　　歷史與起源

　　跳臺滑雪起源於挪威，1924年第一屆冬奧會起就被列為比賽項目。

國家跳臺滑雪中心效果圖

　　場地設施

　　北京2022年冬奧會跳臺滑雪比賽在張家口賽區的國家跳臺滑雪中心進行，將一共產生5枚金牌。

跳臺由四個區域組成

　　跳臺由助滑道、起跳區、著陸坡、停止區組成。分為標准臺和大跳臺。

中國選手常馨月比賽資料圖

跳臺滑雪比賽服具有一定厚度

　　比賽服裝與裝備

　　跳臺滑雪滑雪服一般由合成纖維材料制成，厚度最大不能超過6毫米，不能薄於4毫米。

　　規則規定，運動員滑雪服、滑雪鞋、頭盔和滑雪鏡總重量由身高、體重來決定。

選手雪板長度不同

　　對應的雪板長度也有專門規定，滑雪板一般為身高乘以1.45，最寬為 11.5 厘米，板底有方向槽。

比賽資料圖

　　基本賽制

　　比賽共進行兩輪，首輪按選手世界杯積分倒序或抽簽排序出發，第二輪按上輪比賽得分倒序出發。

K點位置示意圖

　　K點是距離分評分原點，起評分為60分，然後根據實際跳躍落點加分或減分。

　　距離分加上飛行姿勢分、出發門分值和風力補償分，就是選手最後得分。兩輪得分分數相加為最後得分。

　　決定比賽成績的主要因素是滑行速度、起跳的時機、起跳的方向和選手的心理素質。

選手在空中采用“V形”姿勢

　　實驗證明，與雪板平行相比，“V”形姿勢能減少 28% 的風阻，可以提供更多的昇力。

　　在飛行過程中，運動員可以靠手臂擺動控制身體平衡。落地采用類似弓箭步的雙腿微曲姿勢，能有效減少對人體強大的衝擊力。

運動員在落地時雙腿微曲

　　由於跳臺助滑道的角度及起跳端的仰起角度等不同，加上氣溫、雪溫、風向、風力及雪質等自然條件的差異，跳臺滑雪比賽只有最好成績。