中國首位UFC（終極格斗冠軍賽）衛冕冠軍張偉麗21日在天津正式開始了回國後的集中隔離生活。她在網絡直播連線裡開啟瘋狂嘮嗑模式，詳細講述了本次衛冕戰的前後歷程。

北京時間3月8日，經過五回合戰斗，張偉麗在美國舉行的UFC248站女子草量級衛冕戰上，以點勝擊敗波蘭選手喬安娜，成功衛冕金腰帶。隨後她因疫情影響滯留美國一個多月，於4月20日晚纔乘機抵達天津，隨後開始了14天的集中隔離。

『飛機上都很順利，體溫都正常。我們終於回來了，走的時候還在下雪，現在已經春暖花開了。』張偉麗在個人社交媒體上說。

她還曬出了她和團隊的『防護照』，照片上團隊所有人都穿著隔離服，戴了口罩和防護面屏。張偉麗還貼心地在防護服上寫了『各位空乘檢疫執法醫療工作人員你們辛苦了！！』

張偉麗透露，她在飛機上不吃不喝，期間除了更換口罩外一直沒有摘口罩，睡覺也戴著防護面屏。飛機上量了4次體溫，都顯示正常。

到天津後，醫護人員都很熱情，工作人員的工作也都非常周密、辛苦，每個人都會說『歡迎回家』，感覺非常溫暖。之後她順利入住隔離酒店，進入集中隔離模式。

『回到祖國的懷抱真好，所有的工作人員都辛苦了，致敬你們。這14天我要合理安排時間。看書、學英文、自我訓練。感謝大家對我的關心。』

張偉麗還透露，其實UFC在賽前說這次衛冕賽也可以不打，因為太折騰了，畢竟她是冠軍、是要衛冕，是讓別人來挑戰的。

『確實跑這跑那的，我更像一位挑戰者而不是（衛冕）冠軍了。但我覺得，有困難就要面對困難、解決困難，而不是逃避困難。經歷了這些事，我相信整個人的內心會更強大。』

講到內心，張偉麗表示這次衛冕戰『沒有遇到過這麼大的心態落差』。在2月1日早晨10點左右，她的團隊接到UFC電話，通知由於疫情防控措施變化，必須立刻前往泰國。兩個小時之後，他們就急匆匆收拾完衣物和必需品，奔向了機場。

從冰天雪地的中國飛往炎熱悶濕的泰國，張偉麗遭遇嚴重體能滑坡，訓練時『喘不過來氣』，汗如雨注；剛剛適應了泰國的氣候，他們又飛往晝夜溫差大且氣候乾燥的阿布紮比，剛剛調整好時差，訓練了兩個禮拜又飛往了美國。

『說實話直到我站到賽場上的時候，時差都沒有倒過來。每天晚上都醒四五次，連續兩個禮拜都睡不好。所以每次訓練前我都要給自己不停做心理建設：我都付出了這麼多努力，一定要加油。』

在張偉麗職業生涯早期，一次賽前的蒸桑拿減重給她造成了嚴重心理陰影，因為『根本蒸不出來汗』，『就感覺自己像一條魚，快要被旱死在沙灘上了』。所以自那時起，張偉麗始終通過跑步出汗來減重。但這次不順利的備戰讓她在賽前還有一公斤超標，但她連跑步都跑不動了，『一跑就感覺肚子疼』，所以這次減重只有蒸桑拿這一條路可走。

『其實蒸桑拿不出汗是因為大腦在保護身體，怕身體裡的水分流失過多會有危險。但他們有個方法特別科學：就是用冰塊放在額頭上、脖子後面，來欺騙大腦，迫使身體出汗，我一下子體重就下來了。說實話效果確實比跑步好很多。』張偉麗對『新發現』嘖嘖稱嘆。

在稱重儀式上，她的衛冕戰對手喬安娜頻放『垃圾話』。但在被張偉麗戰勝後，額頭腫到變形的喬安娜在賽後向她表示了尊重。張偉麗由衷感慨：『尊重並不是你靠要求而得來的。那沒用。尊重就是你要把自己做好了，你要自己強大了，別人自然會尊重你。尊重就是自己贏來的。』

對於未來，張偉麗表示，隔離14天之後，想先回北京處理事情，然後回家看看父母；在技術方面，這次衛冕戰其實發揮不好，基本『靠本能』在打比賽，所以要不斷學習，進一步完善自己的技戰術體系，『讓別人捉摸不透』。

『進步沒有止境和終點。』