28日，國家體育總局跳水館裡熱火朝天，冬訓測驗繼續進行。施廷懋、曹緣、陳芋汐、練俊傑成為統領男女跳板和跳臺的王者，而他們實際上是在和自己“賽跑”。

中國跳水隊領隊周繼紅介紹，今年冬訓於10月初啟動，比往年提早近一個月，因此測驗達標分數也定得比往年高。各項目中，運動員不僅是在互相比拼，更是以超越達標線為目標。

女子3米板世錦賽、奧運會和世界杯大滿貫得主施廷懋以395.55分名列3米板榜首。“我給自己定的目標是400分。今天沒能把冬訓水平完全發揮出來，也沒有完全自如地比賽。我必須要對自己苛刻，難度不如對手高，如果再不保證穩定性，就沒有什麼優勢了。”施廷懋說。

施廷懋已成為新一代跳板女皇，但她依然低調謙虛：“今年我輸了兩三場比賽，對自己並不是很滿意。這也給我提了醒：對手很強，我也要勇敢地面對困難，堅持做到最好。”

周繼紅總結本次測驗，認為女子單雙人跳臺的表現是“最高水平的發揮”，女板發揮穩健，男選手的整體恢復還有欠缺。

周繼紅指出，冬訓以來加大了體能訓練，每周有三個半天用來訓練體能，再加上早操、水上和專項陸上訓練，這讓隊員們的訓練能力得以迅速恢復和提昇。“我們還需要在動作起跳的拋物線和節奏等細節上加強。”

中國跳水隊在2019年表現搶眼，韓國光州游泳世錦賽更是豪取12金。周繼紅說：“從今年的成績來看，我很滿意。但我們不能僅僅看拿了多少金牌，還要看到很多對手實力很強，有一些項目沒有硬碰硬地對抗，我們還有很多地方需要總結。今年為東京奧運會打下了基礎，隊伍提昇了信心，真正的硬仗在明年！”