天津北方網訊:隨著生活節奏的加快,工作壓力的不斷加大,許多人經常會感到渾身乏力、頭昏、心慌、情緒低落等現象,但是到醫院檢查卻無明顯病癥。這種達不到健康狀態,也不至於稱為病癥的身體狀況,我們常常將其稱為“亞健康狀態”。因此如何擺脫亞健康狀態也成為許多人特別關注的一個健康問題,近日,體育俱樂部聯合力奧健身為網友們帶來亞健康檢測,並為參加的網友制定專門的鍛煉方案,為大家在開春季就送上健康的小方案。
網友們到達力奧健身三樓就發現了兩臺高科技儀器,當天網友也將進行微循環檢測以及骨密度檢測。微循環檢測就是用顯微鏡通過左手無名指的微循環,觀察血管的形態、清晰度,血液流動速度等,根據不同反射區,判斷身體狀況。而骨密度是檢查骨骼強度的一個重要指標,通過檢查可以了解骨質疏松程度,根據檢查結果,合理補充,提前預防。
網友們首先拿到了一份健康表格,在填寫了自己的基本信息後,我們就開始了健康檢測,網友們認真聽取健康師的建議,並都獲得了私人訂制專屬健康方案。力奧也邀請到了湯臣倍健的健康師為網友們進行了講解,在日常習慣上,要保證睡眠質量,良好的睡眠是最好的醫生。此外,在工作學習之餘,應該多進行慢跑,跳操,球類等體育鍛煉,運動可以促進新陳代謝,增強體魄。在心理上,應該保持樂觀情緒,長期壓力過大,健康恐怕也被“愁眉苦臉”嚇跑。
在檢測結束後,我們的網友也參加了當然力奧健身的搏擊體驗公開課,在教練動感的動作下,網友們可謂身心雙重排毒。網友sj俊表示:“平時不注意自己身體的狀況,隨著年齡的增長,自己每天都覺得挺疲勞的,尤其是碰上季節變化,特別容易生病,大病不犯、小病不斷,自己也知道免疫力不好,但是卻不知道如何改善。今天參加了活動,健康師也對每個人不同的狀況針對性提出了建議。在檢測後,還進行了動感搏擊訓練,真的是特別充足、滿足的一次活動。”(津雲新聞記者 熊玥辰)