寧波的北侖區位於浙江省陸地的最東端，中國海岸線中樞，是中國重點沿海港口城市之一。北侖屬亞熱帶季風氣候，面臨東海，氣候溫和濕潤，四季分明，無霜期長，雨量充沛。

　　女排姑娘來到北侖的兩周時間，幾乎每天都能遇到雨水天氣，室內非常容易潮濕，訓練場地也會顯得很濕滑，於是場館裡必須開啟強力空調，一是為了保持地面乾燥，二也是為了保證室內的涼爽，給積極訓練的女排姑娘降降溫。

　　剛來到北侖回歸隊伍訓練的王雲蕗這幾天狀態不錯，不過據她自己說，她還有美國的時差感，有時白天睡不醒，有些疲憊的感覺。另外，剛從雲南的高原下來，一直有點『高原反應』。但是，她的訓練可是毫不松懈，周六上午訓練還不到2小時的時候，因為汗水浸透的原因，她已經換了兩件訓練服了，一上午訓練結束已經是下午1點了，她這一上午已經換了3件訓練服了，三件全部濕透。走去午餐的路上，李靜開玩笑說，『你這身體有點虛啊！哈哈』。王雲蕗自己則回復說： 『我這是比較愛出汗的體質，纔不虛呢！』

　　防守練習時，姑娘們不時有倒地救球的動作，大家都很投入，因此每一位隊員身上的汗水都清晰可見，一倒地就是一片濕漉漉，於是大家輪換著擦地板，汗水大片，不好擦拭，夢潔乾脆把酒店准備的擦地浴巾纏在了拖把上面，於是大家就看到了巨型拖把在場地間飛奔。她自己也不禁笑了出來，『這大拖把真給力啊！』

　　每個進入場地的人都能感受到強大的低溫空調的存在，空調的溫度已經不能再低了，但是姑娘們的訓練熱情絲毫不減。每個早上都有人申請加入『加班小組』，包導等幾位教練也是不辭辛苦，每天提早到達訓練場為隊員們指導基礎動作，發球一個接著一個從不說一聲辛苦。

　　希望每個人都能感受到這份熱情，這也是女排精神的切實體現。周日的你，是否還在睡懶覺呢？女排姑娘又開始周日加班訓練了，聽！這一聲聲的『加油！』