我從2008年開始學習柔力球，是靜海比較早的愛好者之一。近10年來，堅持勤學苦練，用柔力球的理論知識指導每個動作，認真琢磨體會，反復研習，並且與球友們討教切磋，還多次參加天津市組織的柔力球培訓班，以及加入柔力球名家王學軍群，定時觀看學習柔力球技術的教學。由於虛心好學和長期不懈的努力，使球技有了長足進步。被靜海區柔力球隊選為區隊柔力球教練員。

　　多年來，自己苦練球技的體會毫不保留的教給隊友們。只要隊員需要就耐心手把手的傳教。每日堅持鍛煉兩小時，深受廣大隊友的愛戴。大家每日有說有笑，非常快樂，關系十分融洽。不僅球技與日俱增，同時隊友之間建立了深厚友誼。比如，得知隊友王建晶患重病不能出門，我和隊友們一起上門看望，使她深受感動。

　　為了更好地普及宣傳太極柔力球技能，充分發揮社會體育指導員的作用，我憑著一顆赤誠的愛心和對柔力球事業的執著追求，從不計較個人得失，無怨無悔，自費購買音響，無償為大家服務，先後用壞音響已達三四套。對新來的愛好者一視同仁，百問不煩，百教不厭，多鼓勵，使大家學的開心快樂。不拉幫結派，不拉關系，一切為了群眾健康。在自己的帶領和大家共同努力下，靜海區柔力球隊伍不斷壯大，從十幾個人，一兩個廣場發展到200餘人，遍布十幾個廣場，使這項新興的球類運動被更多的人賞識。在練習柔力球的同時不僅增強了自身體質，還提高了對美的追求和對生活的熱愛。

　　為了更進一步提高整體水平，從2012年開始，我就帶領大家參加市、區及北京組織的體育活動和各種柔力球比賽。不管盛夏還是寒冬，沒有室內場地，就在廣場帶領大家刻苦訓練。在大家共同努力下，取得了較好的成績，受到區體育局和天津奧祥柔力球俱樂部的重視和稱贊。

　　2012年5月第一次參加天津市第三屆『體彩杯』全民健身運動會，比賽中，我隊獲柔力球成年組第四名。

　　2012年10月參加天津市首屆老年人體育健身節活動柔力球交流賽集體規定套路獲優勝獎。

　　2013年6月參加天津市第四屆『體彩杯』全民健身運動會，比賽中，我隊獲柔力球規定套路獲二等獎。

　　2014年7月參加天津市第五屆『體彩杯』全民健身運動會，比賽中，我隊獲柔力球規定套路獲一等獎。

　　2014年8月參加首屆京津冀柔力球交流大會，我隊獲中青年組集體規定套路一等獎。

　　2014年8月組織60人的隊伍參加天津電視臺體育局『晨光起舞』舞福臨門迎全運選拔賽。

　　2014年10月參加首屆老年人奧林匹克運動會，比賽中我隊獲柔力球規定套路第一名。參賽隊員每人獲獎牌。

　　2014年8月參加了靜海縣『濱海團泊新城杯』全民健身大會柔力球展示。

　　2015年7月參加了北京國際太極柔力球交流大會，獲集體自選優秀獎。

　　2015年9月在『第七屆環團泊湖自行車暨京津冀自行車比賽』活動中柔力球表演和北京奧?隆柔力球俱樂部『大篷車』活動。

　　2015年11月參加了天津市中老年太極柔力球交流會規定套路獲一等獎。

　　2016年5月在市舉辦的『迎接全運會，健康新天津』啟動儀式上柔力球展示。

　　為了不斷提高自己，2016年8月參加了靜海區社會體育指導員暨舞蹈柔力球培訓班。10月參加了中國老年人體育協會舉辦的全國首屆柔力球雙拍雙球培訓班。獲結業證書。

　　雖然自己工作退休了，但身為共產黨員在社會體育指導員職責中深感責任重大。今後還要更加努力，從自身家庭做起，帶動身邊和社會健身愛好者積極參與，科學健身，為全民健身運動，建設健康新天津做出自己的貢獻。