2001年，我開始了健身操舞運動。在這十餘年裡，我從一名普通的健身愛好者成長為一名舞蹈動作標准、深受群眾喜愛的健身舞蹈老師。經過多年的習練，我獲得了全國廣場舞教練員、裁判員資質和一級社會指導員資質，並將自己的舞蹈視頻上傳到互聯網上，讓更多的健身愛好者都能在健身中受益，為豐富城鄉基層群眾精神文化生活、推動全民健身運動廣泛開展、展示群眾良好的精神風貌發揮了積極作用。
回顧自己推廣全民健身的歷程，感觸頗深。多年來，我始終堅持『奉獻、服務、健康、快樂』的宗旨，把社會體育工作視為一項崇高的事業，積極投身推廣普及的行列。十五年間，我一直活躍在天津市各類大眾健身的活動前沿，成為體育運動愛好者耳熟能詳的『老師』。我從擔任西青區一個機關單位和兩個街鎮業餘健身舞蹈教練，到今天已經發展成為擁有南開區和西青區兩個地區六支健身舞蹈隊、500餘名學員的老師，一股自豪和欣慰之情油然而生，我憑借自己的愛與堅持，竭盡所能地滿足周圍人們對健康和運動的需求，以持之以恆的平凡行為扮美了平凡的生活。
我明白，要成為稱職的社會體育指導員，必須掌握豐富的健身知識和科學、專業的訓練技巧。於是，我先後參加了全國廣場舞教練員、裁判員培訓班、全國農民健身操舞教練員培訓班、天津市中老年市民健身操舞培訓班、天津市市民操培訓班、天津市社會體育指導員繼續教育培訓班的學習，如飢似渴地從多個渠道、多種媒體中獲取健身知識，並關注國內外時尚潮流，將不同藝術領域的素材編排進舞蹈動作中，不斷提昇自身業務素養，我的學習筆記和為訓練項目編排的文字、圖解資料堆滿了半間屋子；除此之外,我還格外重視與其他指導員間的技術交流，虛心向同行學習新的訓練項目，並通過自己的理解再詳細編寫技術分解和文字說明，再傳授給我的學員，為日後的健身操舞教學工作打下了堅實的基礎。
作為一名在職的社會體育指導員，在繁忙的工作之餘，我把全部的業餘時間用在指導更多的健身隊上。十多年來，堅持從每天早上5點到晚上10點，分早中晚三個時段、指導訓練，每次授課規模都不下百人。天津大學的愛晚湖畔，南開學府街社區、楊柳青廣場、風湖裡公園，到處都留下我不知疲倦的身影；我編排的健身操舞《請到草原來》、《火火的姑娘》、《博爾塔拉我的愛》等等在天津市的健身愛好者間廣泛流傳。我個人和我指導的健身隊多次在市、區體育局、文化局、婦聯及社會組織的各種大賽中獲獎，受到社會各界的一致認可：
2015年6月，第二屆全國社會體育指導員素質大賽北部分區賽中，榮獲個人演講比賽二等獎、知識競賽二等獎、技能比賽三等獎；
2015年8月，第二屆全國社會體育指導員素質大賽總決賽中榮獲個人知識競賽三等獎。
2012—2014年，我連續三年組織天大健身隊參加全民健身促進會和天津市海河俱樂部組織的『全民健身愛好者大聯歡』活動，受到嘉獎。
2012年，西青區衛生局代表隊，在天津市第九套廣播體操比賽獲三等獎；我指導西青區衛生系統十五個基層單位開展第九套廣播體操比賽，受益2000餘人。
2013年，南開區萬興街健身隊參加天津市『第四屆』體彩杯排舞比賽獲二等獎；
2013年，南開區龍井裡健身隊參加天津市『三八』杯健身舞比賽獲二等獎；
2013年，西青區張家窩社區衛生服務中心參加西青區第四屆全民健身運動會廣播體操比賽獲一等獎；
2013年，溫馨端莊健身隊參加天津市南開區『第十八』屆全民健身舞蹈大賽獲得最佳表演獎。
2014年，南開區龍井裡健身隊參加天津市『第五屆』體彩杯全民健身運動會第九套廣播操比賽老年組獲一等獎；
2014年，西青區公路局參加西青區第五屆全民健身運動會廣播體操比賽獲一等獎；
2014年，南開區溫馨端莊健身隊參加西青區健身舞比賽獲三等獎。
2015年，西青區公路局參加西青區第六屆全民健身運動會廣播體操比賽獲一等獎；
2015年，西青醫院『唯有舞』健身隊參加西青區健身舞比賽獲二等獎。
2016年，西青區愛尚健身隊參加西青區第九套廣播體操比賽獲一等獎；
2016年，西青區愛尚健身隊參加西青區健身舞比賽獲二等獎；
2016年，西青區愛尚健身隊參加天津市第六屆『體彩杯』全民健身運動比賽中獲二等獎。
為天津市的大眾體育健身活動增添了一抹亮麗的色彩！
雖然每天奔忙在家庭、單位和健身場，但我仍樂此不疲，我為擁有『社會體育指導員』這一稱號而深深自豪，我立志要用自己的愛與堅持，為大家的生活帶來更多健康和快樂！
前年4月，兒子高考在即，母親病重住院，而我卻忙於天津市『興業杯』健身舞蹈大賽，無法抽出更多時間去照顧老人、關心孩子；雖然得到了家人的理解和支持，但那份愧疚與不安卻成為我心中永遠的痛、久久縈繞不去……由於事情太多、壓力過大，比賽剛結束我就病倒了，腰椎間盤突出，右耳出現了低頻神經性耳聾，學員們紛紛到家中探望，有些老人還流下心疼的淚水，她們自發為我送來可口的飯菜，幫我做一些簡單的家務，默默地鼓勵我、支持我……每每看到這些場景，聽到『老師、老師』的呼喚聲，我心裡都有說不出的欣慰，這是大家對我的肯定和褒獎，我一定要更加努力、去報答和回饋她們！
2017年，第十三屆全運會將在天津舉辦，『全運惠民工程』啟動，確定了『兩支隊伍、四級網絡、八大體系』的指導方針，這是創建和諧社會、造福人民大眾的福祉。我作為一名基層社會體育指導員，必將以『奉獻、服務、健康、快樂』激勵自己，兢兢業業踐行指導員的神聖職責，為推動天津市全民健身事業的跨越發展貢獻自己的光和熱！用愛與堅持，書寫一名社會體育指導員的華美樂章！
