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你若是家長,孩子視力下降肯定會焦慮;你若是校長,學生近視眼多了,肯定會苦惱;你若是招兵軍官,招不到視力良好的新兵,肯定一聲嘆息。青少年視力不良率居高不下,全社會一直熱議。
熱議不如行動,國家體育總局健身氣功管理中心2013年初開始招標主導研發健身氣功《明目功》,目前針對青少年學生的《明目功》,初步實驗效果令人興奮,爲探求創編研發過程,記者不久前獨家採訪了明目功課題負責人馬栩周女士,她是已故我國著名老中醫、武術家、氣功家馬禮堂之女,馬禮堂氣功的主要傳人。
《明目功》濃縮30年實踐之精華
《明目功》可謂攻堅克難的課題,健身氣功管理中心要求的研發時間是在不到一年時間裏,編創出一套功理科學、動作規範、簡便易學、安全健康、效果明顯的明目新功法。長城不是一天建成的,《明目功》怎麼能在這麼短時間裏就能取得令人興奮的好成效,難免有人質疑,馬栩周老師把明目功創編過程和祛病機理一一道來。
馬栩周自幼隨父親馬禮堂習武,練功,數十年如一日,精通氣功功法。馬老師告訴記者,她從主攻內科轉向主攻眼科已經三十多年了,秉承父業,遵照馬禮堂先生“注重實效,不務玄虛”的精神,經過長期臨牀實踐,以祖國醫學之“經絡論”、“氣化論”、“五輪學說”爲理論根據,編寫出《養氣健目功》。
早在1994年,中央電視臺播出“養氣健目功”教學片,收到幾萬名眼病患者的來信,通過練功都取得了明顯療效。不過當時做一套養氣健目功需要20分鐘。
1999年1月,馬栩周老師應邀到廣州署前路小學4年級3班,進行了半年“青少年健目功”的實驗,把功法壓縮到10分鐘以內,全班52人蔘加實驗,實驗前全班雙眼達到1.5的僅1人,1.2的15人,1.0的16人,0.8的9人0.6的2人,低於0.5的9人,近視率26%,治療方法,每天練習健目功兩次20分鐘,視力低於0.6的加做眼病健身錘經絡調理。1999年6月17日測試,雙眼達到1.5的39人,達到1.2的10人,達到1.0的3人,成爲無近視眼的班級。
中國科技大學的白書君教授,讓大學生選修健目功,半年後平均矯正視力提高0.5。“當時的體育總局領導伍紹祖很是震驚。”馬栩週迴憶說。
馬栩周老師還曾在北京崇文門中學和69中學舉辦過近視眼暑期學習班,77人蔘加,有效率達到98%。
2006年到2012年,馬栩周還在意大利佛羅倫薩托斯卡納大區培訓眼科醫生,用健目功對眼病患者進行治療,有效率達89%。
馬栩周強調,這次新創編的《明目功》是對以往實踐的總結濃縮,全套功法不到8分鐘,更適合在校青少年練習。2014年暑假期間,50名學生參加《明目功》培訓班也同樣收到理想的成績。所以,《明目功》絕不是隨隨便便短期內就可以創編出來,《明目功》濃縮了30年實踐之精華。
眼病自療之祛病機理
近視眼靠打針吃藥難治癒,《明目功》憑什麼能還你一雙明亮的眼睛?馬栩周可以講清楚治病機理:眼病自療根源在臟腑,疏通經絡是關鍵,五輪辯證是依據,找出病因是方法。
眼是人的視覺器官,但與臟腑經絡有密切關係。眼能夠明視萬物,辨別顏色,是賴五臟六腑精氣的滋養,並通過經絡與臟腑和其他組織器官保持着密切的聯繫,共同構成有機整體。《靈樞·大惑論》說:“五臟六腑之精氣皆上注於目而爲之精”。若臟腑、經絡功能失調,都可以影響到眼,引起眼病發生。
眼睛與經絡密切相關。馬栩周的父親馬禮堂先生指出“氣功鍛鍊,首貴明經,經絡不能分辨,而妄談氣功,則如盲人騎瞎馬,無所適從”。《靈樞·邪氣臟腑病形》說,“十二經脈,三百六十五絡,其氣血皆走於面而走空竅,其精陽氣上走於目而爲睛”,說明了眼與臟腑之間,靠經絡連接貫通,目得濡養,使精、氣血、津液,源源不斷的輸送到眼部,眼才能維持視覺功能。
中醫的五輪辯證是依據。中醫眼科將眼局部由外至內分爲胞瞼、兩眥、白睛、黑睛、瞳神,分屬於脾、心、肺、肝、腎五臟,命名爲肉輪、血輪、氣輪、風輪、水輪,總稱五輪。在練功中,應用五輪理論,通過各輪的外部症狀,去推斷相應臟腑內蘊的病變的方法,進行自我調理。
馬栩周更具體地講解《明目功》祛病健眼機理,比如說,明目功的第一節,舒肝明目,讓練習者讀“噓”字,中醫的五音學說“噓”字是補肝,五音與五臟起共鳴。“在國外人家說中國的醫學了不起,實驗證明,讀噓字時候,發現膽汁分泌增強。”膽可以產生神水,西醫裏叫房水、淚水,房水是營養眼睛的,淚水是潤澤眼睛的。所以說肝開竅於目,我們選擇的另一個字是六字訣的“呼”,“呼”健脾。第三個字是“吹”,讀“吹”有補腎的作用,若腎虧,目光遲鈍,視物不清。若腎虛,眼乾澀,易疲勞;若腎虧,水液代謝功能發生障礙,視力下降。其實眼病與人體微循環有關,眼睛是小河,五臟像大河,大河缺水就供不到小河,滋養不足眼睛就出問題,我們就根據五輪學說,調節提高五臟的生理功能,疏通經絡。每一個人練完後,眼睛都有潤澤的感覺。小孩的視神經系統12歲才基本發育完成,這個階段眼睛很嬌嫩,通過調理五臟功能,身體健康,視力增強,就可以摘掉眼鏡。
忠恕之道讓世界充滿愛
今年70歲的馬栩周老師說,“我所說的祛病機理,不是我說的,也不是我父親說的,都是《黃帝內經》上說的。我研究了一輩子的經絡,能把研究成果交給國家,我心滿意足了!”
原本上世紀90年代馬老師研發的《養氣明目功》,已經風生水起,在中央電視臺和多家電視臺做過示範推廣。但是1999年4月“法輪功”事件後,一紙禁令,氣功不能進中小學。在廣州署前小學做的養氣明目功實驗雖然收效很好,沒有能得到推廣,大環境發生了變化。隨後,馬老師就應邀到歐洲和美國開始了多年的講學研究。
馬老師始終認爲中醫是中國的國寶,不能把核心精髓給外國,研究過程也經歷過失敗,坎坎坷坷,使得研究成果越來越完善。美國希望馬老師作爲特殊人才留在美國,歐盟在佛羅倫薩成立弱視中心,希望馬老師做技術顧問,外國人很看中她研究成果的價值。“我都70歲了,更願意回中國做些利國利民的事情。2013年,體育總局健身氣功中心希望我能幫助編創明目功,我很樂意。眼病不單單是個近視眼的問題,我們的國家要發展,需要搞高科技,許多人視力不好是個大問題。”馬老師心繫國家,淡看名利。“我希望把自己研究的成果在中國推廣應用,把知識產權留給中國。科研經費放到總局,我就管研發技術。”
馬栩周感嘆:“在中國做件好事不容易,把明目功推廣到中小學目前還有阻力,現行的第三套眼保健操國家立法進了學校,與教育部門合作,讓《明目功》進學校不是簡單的事情。”但無論怎樣,我都願意把好東西留給中國。目前馬老師還在進行臨牀研究,每週去北京中醫藥大學教授功法,調理眼病。
在馬栩周老師家的客廳牆上,一個大大的“恕”字很是醒目。“忠恕”是她推崇的人生理念,人生忠者,心無二心,意無二意之謂,恕者,了己了人,明始明終之意。忠誠;寬恕。忠誠自己的祖國,對於種種的“不如意”常懷忠恕之心,淡然看待。
馬栩周隨口就說出父親馬禮堂晚年的話“年臻耄耋欲何求,祛病活人誓不休。病來病去爲常態恩怨都在笑裏收。”馬栩周傳承了父親的武藝和養生的方法。努力助人有一雙明亮的眼睛,希望學生們都能夠用“忠恕之道”調心,簡單說就是對世界充滿愛心,在家孝敬父母,在校尊重師長,關心他人,培養豁達大度的情操,時刻保持良好的心態。心平則氣和,有利於健康,有利於眼病自療。研究治療青少年近視原因,特別注意到了“情志因素”,這恐怕是“明目功”最獨到的地方。(照片由馬栩周提供)