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元月5日,泰達衆將終於盼來結束休假的主帥阿里·漢。不過,讓隊員們大感意外的是,在6日的首堂訓練課上,荷蘭人便開始了高強度的對抗訓練,幾天下來,隊員們紛紛喊累,就連體能好一些的年輕球員,都有一種要支持不住的感覺。“現在真有一種不想再踢球的想法,但是一想到新賽季的比賽,不這樣練又不行。”泰達一位球員苦笑着表示,真沒想到老漢“出手”這樣狠。
強對抗累倒一片
6日是主帥阿里·漢結束休假後帶隊進行的首堂訓練課,但出乎預料的是,荷蘭人並沒給隊員們一個適應和調整的機會,連續幾天都安排了高強度的對抗內容,讓隊員們叫苦不迭。
其實,在6日上午訓練前,老漢面帶笑容的表情還是讓隊員們倍感輕鬆,“我聽說大家最近練的情況是不錯的,這也意味着新賽季有一個好的開始,我也希望後面訓練能繼續保持下去,要想比去年做的更好,就需要準備工作更好。”荷蘭人的這段開場白,還贏得了隊員們的一片掌聲。不過,接下來的訓練安排就沒有開頭那麼輕鬆了,在老漢的安排下,球隊上午就進行了20組的百米跑動練習,每組40秒的時間要求雖然不算高,但在高原反應比較強烈的情況下,還是讓隊員們跑動後有些氣喘吁吁。相對於上午的跑動訓練,下午接近2個小時的技戰術訓練則更讓大家吃不消。在進行完射門練習後,荷蘭人安排了小場地3對3的訓練內容。泰達隊被分爲7組,每次參加對抗的是兩組6名球員,他們在2分鐘的時間內,都要不停的進行跑動接應、傳球、過人、射門等技術環節,訓練強度可以稱得上是新賽季備戰以來最高的。據記者觀察,在1個多小時的對抗訓練中,每組球員都進行了6組對抗,隊員們都嚐到了疲勞的滋味。“以前一直是進行有氧的跑動練習,但對抗更多是無氧的內容,所以感到有些吃力,畢竟在高原氣候下比在天津訓練吃力得多。”結束對抗的球員,有的癱坐在草地上大口喘着粗氣,而剛剛隨隊參加訓練的周燎,結束對抗後乾脆躺在場邊,嚇得幾名中方教練趕緊跑到他身邊去詢問情況,直到周燎站起來,大家心中的石頭纔算落了地。
第一天高強度的訓練,隊員們算是頂了過來,但接下來兩天仍保持高強度對抗和長距離的跑動練習,隊員們的身體則有些吃不消。“這兩天訓練確實太累了,晚上除了躺牀上哪都不想去。”泰達一位球員表示,現階段的“魔鬼訓練”也是爲了新賽季奠定基礎,因此大家都非常理解老漢的初衷,即便再累也能堅持。
也許是看到隊員們身體過於疲勞,老漢也不得不適當調整了訓練量,原計劃8日上下午訓練最後改爲下午一次訓練,隊員們總算得到了一絲喘息的時間。
想按摩放鬆得排隊
高強度的訓練後,最需要的就是放鬆和恢復,以便最短時間內調整好身體應對後面的更艱苦的訓練。正因爲如此,這幾天算是忙壞了幾位隊醫,每晚按摩的隊員幾乎爆棚,隊醫每天都要忙碌到深夜才能收工。“這兩天大家身體反應比較大,做按摩放鬆的隊員肯定多。”俱樂部一位工作人員笑着表示,每晚隊醫室最火,按摩都需要提前預定,否則很可能排不上隊。
衆所周知,每年冬訓高強度的訓練都必不可少,隊醫的工作強度驟然提升。但老漢抵達昆明後,一接手就出人意料地安排了高強度的訓練,隊員們身體都非常疲勞,按摩放鬆的需求自然高出許多。據記者瞭解,目前幾名隊醫每天都要忙到深夜才能收工,“只能讓他們把時間都錯開,否則就撞一起了,白耽誤工夫。”也許是按摩放鬆的隊員太多,以至於從下午訓練開始,有的隊員就向隊醫預定時間,生怕晚上排不上隊。
當然,除了按摩放鬆外,補充營養也是幫助隊員們在這段困難時期快速恢復身體的關鍵所在。因此俱樂部工作人員不辭辛苦地每天往返於昆明市裏與訓練基地之間,爲隊員們採集能補充身體的營養品。“隊員們對這裏的菜品有些不習慣,又擔心他們營養跟不上,所以俱樂部研究決定去外面採購一些食品,讓酒店餐廳代加工。”據記者瞭解,泰達工作人員不僅要採購甲魚、烏雞等高營養品,而且像意大利麪這樣比較適合大家口味的主食,也是沒少往回拎,這在一定程度上解決了隊員們身體營養跟不上的難題。”