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[ 摘要]主教練吉洛詳細介紹了此次西班牙拉練的訓練計劃和要求，並強調了所有的紀律準則，希望球員們從此刻起真正投入到新賽季的備戰狀態中。
上海-多哈-馬德里-馬拉加(官方微博數據) -馬貝拉，歷經整整30個小時的旅程，綠地申花全隊於西班牙當地時間1月5日20點抵達毗鄰馬貝拉的駐地貝納爾馬德納(Benalmadena)，一個寧靜的地中海海邊小鎮，這也是此次西班牙拉練的第一站。
經過一夜的休整，當地時間1月6日中午11點，全隊在酒店會議室召開了法國教練組見面會及新賽季動員會。俱樂部常務副總周軍爲球員們一一介紹了教練組成員，並對新賽季做了動員。主教練吉洛詳細介紹了此次西班牙拉練的訓練計劃和要求，並強調了所有的紀律準則，希望球員們從此刻起真正投入到新賽季的備戰狀態中。會後，吉洛帶領全隊來到海邊散步，藉此機會與暫時還陌生的弟子們進行了簡短的交流。
下午4點，吉洛及其教練組率領隊進行了西班牙拉練的首堂訓練課。在出發訓練前，吉洛利用20分鐘時間對當天的訓練課安排和要求做了詳盡的解釋和指導。隨後球隊乘坐大巴趕往5公里外的訓練場。整堂訓練課一共一個半小時，除了前15分鐘的牽拉熱身之外，其餘時間全部用於高強度、高節奏的傳接球訓練。訓練課幾乎都是由兩名助教雷內和阿蘭帶領完成，而吉洛則在一旁觀察着每一位球員的表現。儘管之前已經通過比賽錄像對每一位球員都做了瞭解，但他依然需要通過靜距離的觀察去更深入地瞭解球員們的特點和能力。每當發現出現問題時，他都會叫停訓練，然後親自對球員們做講解。在吉洛的執教理念中，他強調最多的就是無球狀態下的反搶，這也是他對於隊員體能要求異常嚴格的根本原因。
雖然這只是此次拉練的第一堂訓練課，大部分球員甚至沒有調整好時差，但吉洛並沒有因此改變他早已制定的訓練計劃。沒有射門、沒有技戰術訓練，整整一個多小時的時間幾乎都是在快速的傳球和反搶中循環往復。在出發前，球員們在上海進行了將近一個月的體能儲備，而這個體能儲備期目前看來顯得彌足重要，它將讓球員們有充沛的體能去支撐整個40天高密度的訓練和比賽。
按照教練組的計劃，整個拉練期間都將一天一練和一天兩練交替進行。在本週末，球隊將組織大家前往觀看馬拉加和比利亞雷爾的西甲(微博專題)聯賽。
