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冬季易上4種火
冬季氣候本身就乾燥,這是因爲氣溫較低,自然界的水分都以液態或固態的形式存在着,空氣中的水分比較少。而北方冬天有暖氣,南方有空調,還有些人會使用電褥子、電暖氣等,這些方式都可能把室內少量的水分烘乾,加重乾燥程度。人長期在這種環境中生活,就會出現“燥火”的表現。>>詳細
冬天更得多漱口
冬季是各種呼吸系統疾病的高發季節,尤其近兩年全國上下霧霾嚴重,人們格外注意呼吸系統保健,但在常規防護方法之外,人們往往會忽略掉一個簡單而有效的辦法———漱口。>>詳細
八大原因惹出感冒
每個人都會感冒,但說到爲什麼會招惹上它,就有點衆說紛紜了。事實上,感冒可不只是“凍”出來那麼簡單。>>詳細
有益長壽的11大驚人發現
長壽的祕密是什麼?美國“世界新聞網”近日載文,總結了經過科學證實的“有益長壽的11大驚人發現”。>>詳細
警惕7大導致折壽的惡習
日常生活中一些看似十分正常且無害的事,卻可能對健康造成負面影響,日積月累不斷地吞噬着人的預期壽命。下面總結了“導致折壽的7大驚人發現”,提醒民衆當心日常生活中的“7大長壽殺手”。>>詳細
5個睡眠現象暗示疾病
進入睡眠狀態,是一個人最放鬆的時段,但身體卻可能會在這個時候拉起“健康警報”。在睡夢中,一些看似不起眼的“小動作”,比如說夢話、打鼾、磨牙、腿抽動等,可能是透露身體疾病的信號,因此別小看了這些“小動作”。>>詳細
8大飲食誤區讓你越減越肥
蔬菜究竟是生吃還是熟吃,主要是根據蔬菜裏面所含的營養素界定的,生吃西紅柿,裏面的維生素C損失最少,但是加熱的時候,維生素C會有一定的損失,但是加熱後,西紅柿中的茄紅素會被更好地吸收,所以,西紅柿到底是要生吃還是熟吃,關鍵還是看你對營養素的需求。>>詳細
10種沒營養卻常吃的食物
一般的油炸魚片都用鱈魚製成,這種魚裏富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等),而各種魚條、魚片製品也就順勢爲自己打上了“營養”的標籤。不過,請大家注意,鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料,繁瑣的加工已經讓它變得不那麼有益健康了——大量的鹽、味精和油炸時帶入的飽和脂肪。>>詳細
9招獲得平坦小腹
身體站直會讓你的形態好看很多。同時站姿正確時,身體會不自覺地調動腹部肌肉,從而消耗熱量。身體處於脫水狀態時,上腹部會額外攝入4磅的熱量。因此,每日必須保證攝入約1440毫升[(約6杯)]的水或其他流體。>>詳細
5招讓你告別啤酒肚
很多人爲自己的啤酒肚發愁,不僅有礙美觀,還不利身體健康。美國《預防》雜誌載文,幫你解決啤酒肚的煩惱。>>詳細