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打遊戲玩手機都得講科學
不開燈玩手機
晚上1小時
日前多位職業電競選手相繼發微博稱,24歲的馬來西亞籍電競名將魚人哥Sharky在睡覺時猝死。儘管目前死因不祥,但電競選手的身體狀況卻引起了大衆的關注。經常高度集中注意力,吃飯及休息沒規律,都是誘發猝死的因素。隨着越來越多的人玩電腦遊戲,重醫附一院神經內科博士胡以達提醒大家,整天面對電腦的上班族和隨處可見的低頭手機族,一定要注意身體,每天每次面對電腦的時間不要超過1小時。
早上纔回家睡覺
魚人哥再沒起來
昨日,國外知名網站Gosu也刊登了消息。據瞭解,魚人哥曾效力於MUFC和Orange,是現G—Guard戰隊隊員。此外,他曾和Y神、Mushi、hyhy、net以及kyxy等東南亞DOTA名將均做過隊友,是東南亞DOTA(電子競技項目)圈中久經沙場的老將。據魚人哥姐姐透露,他早上纔回家,回家就去睡覺了,也就是說,魚人哥睡覺前至少熬了一個通宵。
或是癲癇病患者
打遊戲猝死不奇怪
如果說打遊戲能影響到心臟和呼吸的話,那麼對於癲癇病患者來說,打遊戲更是等同於自殺。重醫附一院神經內科博士胡以達表示,雖然不知道死去的24歲電競小夥有無癲癇,但至少某些特徵很符合癲癇病。“第一,癲癇病容易在睡覺的時候發;第二,容易在精神集中比如打遊戲的時候發;第三,如果熬夜打遊戲的話,睡眠質量也不好了,我們稱之爲睡眠剝奪,這也是誘發癲癇病的一大因素。更何況,很多人根本不知道自己有癲癇,從未引起過重視,有可能突然一次發作便猝死。”
猝死常因心臟和呼吸問題
打遊戲會讓兩種風險提高
除了魚人哥,其實近些年來,運動員猝死的案例頻發,究竟爲何?對此,胡以達表示,一般來說,猝死最常見的原因有兩個,心臟或者呼吸出現問題:
“正常情況下,心臟肌肉處於週期性的收縮中,稱之爲節律。如果一日三餐正常飲食、按時睡覺和起牀,節律便會有周期性。但是電競選手做不到,他們經常晚上熬夜,吃飯也沒有規律,這就很可能造成節律性紊亂。當節律出現紊亂後,調控心臟的神經也隨之紊亂,心臟很快會顫抖失常,失去放血功能,導致猝死。”胡以達說,“第二種情況是呼吸異常,其中有一種中樞性睡眠呼吸暫停綜合症跟打遊戲有很大關係。電競選手需要高度集中注意力,而且經常超負荷訓練,很容易導致此症狀。”
重慶電競高手怎麼看?
生活習慣和作息很重要
聽到魚人哥去世的消息,昔日WCG中國地區《星際爭霸》冠軍、重慶電競名將郭斌有些驚訝,因爲他這幾年主要在玩英雄聯盟,對於DOTA圈並不是很關注:“我想他的離開和遊戲無關,應該是生活習慣和作息的問題,每個人都應該愛護自己的身體。”
“我之前打職業時有段時間,也曾因網絡情況的限制,只能在晚上訓練,長期通宵。持續一兩年後,明顯感覺身體出現很多問題。這引起了我的警惕,後來我就儘量把訓練安排在白天,在訓練之餘多進行其他項目的運動鍛鍊,後來身體就恢復了。其實電競選手應該多放鬆自己,尤其要經常和生活中的朋友多聚會、多交流。”郭斌表示。
“如果每天只面對電腦,不僅身體要出問題,也很容易患上自閉,造成不敢和玩家以外的其他人交流。而且現在的網絡條件比起我打職業的2000年有了很大提高,還是應該儘量把自己的訓練安排在白天,保持正常的作息。”郭斌說。
雖然打遊戲對身體有傷害,但並不是說遊戲就是洪水猛獸,只要科學用電腦、用手機,疾病也不會那麼容易找上門。
重慶晚報記者胡丹宜見習記者高木