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在場下他被隊員們親切地稱爲“瓊哥”，在場上他又被隊員尊敬地稱爲“沈指導”。他就是本賽季中國男排聯賽教練員中最年輕的面孔——沈瓊。
1981年出生的沈瓊，是近十年來中國男排的代表人物，曾有着“亞洲第一主攻”的美譽。球員時代，他長期擔任國家隊隊長和上海隊隊長，並率領上海男排獲得聯賽十連冠。2013年8月全運會後退役，今年4月，他正式成爲上海男排的主教練，隨後帶隊連奪全國大獎賽、錦標賽兩項冠軍，正式宣告轉型。
退役之後，沈瓊先後參加了國家體育總局的教練員培訓班和上海的“百人計劃”教練員培訓班，系統學習了心理學、運動生理學等課程。成爲上海男排主教練是沈瓊一直以來的夢想，當夢想實現的那一刻，沈瓊有種“夢想成真”的幸福感，他以爲自己做好了準備，但其實一切都並不容易。
從隊員到主教練，沈瓊明顯感覺到他要操心的事情很多，事無鉅細。“以前作爲隊員，只要管好自己就行，其他有人負責到底。現在隊伍的吃住行都要自己安排，打聯賽的時候更是這樣。隊伍幾點訓練、幾點結束、幾點吃飯、幾點出發....。。都要考慮”。沈瓊說成爲主教練後，他最大的變化就是睡眠時間變少了，每天晚上要忙到11到12點才能睡覺，也很少有午睡的時間，因爲中午都在想訓練計劃，下午該怎麼練。而他接隊後遇到的最大難題就是隊伍中90後年輕人居多，他需要了解隊員。不僅是訓練場上的技戰術，更多的是場下，包括他們的生活習慣、朋友圈、興趣愛好等等。而爲了能夠更深入地瞭解隊員，沈瓊天天都和隊員生活在一起，即使在上海，他也只是每週六纔回家看父母一次。“這是一個很漫長、很頭疼、很累的過程。”沈瓊坦言。
如今來到男排聯賽賽場，站在場邊指導的沈瓊很從容，已經逐漸適應了主教練崗位，但想當初並不是這樣。沈瓊說，最難的時候是參加教練員培訓班剛回來，就要接隊伍，帶隊一個半星期就要去參加全國大獎賽。“對手不是很清楚，我到場上自己也不清楚要做什麼。包括換人、暫停程序都不太瞭解，換人其實不用按鈴，暫停要給個手勢，換人拿幾號牌子去換，這以前都不知道。”這些不起眼的小事，都是作爲“菜鳥”主教練的沈瓊必須學習的。
新賽季沈瓊接手的上海男排戰績並不好，聘請高水平外援的他們，接連輸給山東和四川，他也遇到了執教難題，他說自己和隊伍都需要時間。“任何事總有一個過程，誰也不可能一下子變成老手，最重要的是多去學習。”
曾經身邊的隊友，甚至是他目前的隊員都已結婚生子，但33歲的沈瓊目前還是單身。提及感情問題，沈瓊有些無奈。“慢慢找吧！應該是到了結婚的年齡，但是現在做了主教練後，各方面壓力比較大，整天泡在隊裏，聯賽期間更是到處跑，還有時間去找女朋友嗎？還有女孩子喜歡這種生活嗎？沒有辦法，只能隨緣吧！”
從退役到轉型當教練，回憶這一年多的歷程，沈瓊感慨良多。他說，雖然很累，但因喜歡，很值得，也很開心。“我最開心的是：平時努力訓練、帶好隊伍，能收穫勝利的果實。”
