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海都訊昨日,據歐洲媒體報道,C羅在加盟皇馬後,成爲恐怖肌肉男,主要是因爲球隊的營養方案。
意大利營養專家弗朗西斯科·阿瓦爾第從2002年起就在米蘭實驗室工作,現在他被安切洛蒂招募到了皇馬,安帥希望阿瓦爾第能將米蘭實驗室的科技帶到皇馬。
談到球員的營養比例時,阿瓦爾第透露:“食物中最好有50%~55%的碳水化合物,25%~30%的蛋白質,還有一定量的脂肪,可以是橄欖油或者其他食物。運動員的身體機制只有這樣才能運轉。”阿瓦爾第表示食物的成分需要根據訓練的情況和進展而變化,“訓練的強度越大,需要的蛋白質就越多,比如牛肉、魚肉和豆類。如果是有氧運動,就需要更多的碳水化合物,比如麪糰、米飯和穀物。”
皇馬的營養師們在阿瓦爾第的建議下,對每位球員的飲食都做着精確到毫釐的控制。