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中新網長沙10月25日電(記者楊華峯)25日清晨,“無限極2014世界行走日”活動在長沙市嶽麓區洋湖溼地公園開走。4000餘名市民現場徒步行走5公里,感受快樂行走的魅力。
“無限極2014世界行走日”已多次在長沙舉辦。今年的活動也是長沙全民健身系列活動的重要內容。近年來,這項倡導行走養生健康生活方式,爲長沙各階層、各行業人羣提供了廣闊的健身舞臺,使越來越多的人通過健身融入城市,感受行走,品味生活。
據有關醫學研究證明,人體每天持續行走一萬步,根據步伐大小的區別,大概是5-7公里的距離,能達到最佳的鍛鍊心肺功能效果,有助於改善心血管系統,促進新陳代謝,減少“三高“及中風的發生,更是消除肥胖症的最好方法。
長沙王自瑞教授帶着16歲的孫女和老伴走在人羣中,他告訴記者,“自從退休後特別注意健身,行走是一個易行有效、掌控方便的鍛鍊方式。”
今年的世界行走日新增“我最喜愛的行走路線”網上評選活動。12個世界行走日舉辦城市,共精選出36條(每個城市3條)萬步行走線路。市民可以登陸萬步薈“一萬步”網站投票,選出自己心目中最喜愛的行走路線。
據悉,世界衛生組織將行走定爲“世界上最好的運動”。作爲中華全國體育總會主辦的全國性行走類全民健身公益活動,在全國掀起一陣又一陣的健康行走風潮。至2013年,“無限極世界行走日”累計舉行50場次,行走總里程超過400萬公里,吸引了超過數十萬名市民的參與。今年,該活動將相繼在12個大中城市舉行。