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新華網福州10月13日體育專電(記者付敏、曹佩弦、林凱)你今年幾歲?你在5分鐘內能做多少個俯臥撐?在福州,有一位年過八旬的李國川老人,她在5分鐘內能做百餘個俯臥撐。雖然動作不完全標準,但也着實令人欽佩。
今年7月,李奶奶剛過了自己81歲的生日。每天,李奶奶五點多起牀,第一件事就是做俯臥撐和仰臥起坐。吃過早餐,她就會去小區的籃球場。從球場一端底線到另外一端,李奶奶給自己設定了6個定點投籃的位置,每個位置必須進12球。而後,又到場邊一棵小樹,雙手握住樹杈,做27個引體向上。草坪上的雲步機是李奶奶另外一個健身器材,她倚杆倒立,同時旋轉頭部以鍛鍊頸椎……
不僅如此,跳繩、踢毽子、羽毛球、籃球等這些運動,李奶奶都會,並且全靠自學。更難得的是,李奶奶還自創了一種運動,她稱作“不倒翁滾”。
只見李奶奶盤坐在地,腳掌相對,雙手握住腳踝,然後側倒,腰一挺,翻滾打圈,整個動作一氣呵成。李奶奶介紹,她每天順時針、逆時針各滾50圈。
爲什麼要這麼狂熱地運動?李奶奶給出的答案是兩個字:喜歡。
李奶奶原是新疆生產建設兵團的農工。56歲退休後,來到福州帶孫女。李奶奶的“運動生涯”是從68歲開始的。
“孫女去上初中了,我自己一個人閒着。還不如鍛鍊呢。我那時開始學習打羽毛球。”李奶奶說。
隨着孫女長大,李奶奶的空閒時間就更多了。她又練起了跳繩、踢毽子、打籃球。
“那時住的小區沒有籃球場,也沒有籃筐。我就把屋後大樹的樹杈當成籃筐,用來投籃練習。”李奶奶說。
62歲的鄰居吳玉英對李奶奶很是欽佩,“她天天鍛鍊,八十多歲的人了,依然面色紅潤,步履輕盈,聲音洪亮。”
“運動讓我特別快樂。”李奶奶說,“有時候心裏不高興,我投投籃,打打羽毛球,就沒事兒了。”
4年前,李奶奶搬到現在的小區。“自己一個人玩多沒意思,人多了纔好玩。”李奶奶說,“我尤其喜歡教一二年級的小孩子打羽毛球,覺得特別有成就感。”
正在打籃球的小夥子謝寶樹說,因爲李奶奶的緣故,大家的運動熱情又點燃起來了,“年輕人鍛鍊的時間少,有時也因爲工作累,懶得動。可李奶奶這麼大年紀了,還堅持鍛鍊,是我們的好榜樣。”
“生命不息,運動不止。小車不倒只管推。不運動,我幹什麼呢?”李奶奶笑着說。
(來源:新華網)