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中新社北京5月20日電(記者王祖敏)20日下午,中國男籃結束在成都的封閉集訓返回北京,主帥宮魯鳴在接受中新社記者採訪時,對這支新軍的前期訓練成果表示滿意。
新一屆中國男籃於二月底公佈集訓大名單。三月初,未進入CBA季後賽的球員參加了首批集訓。四月下旬,中國男籃赴昆明進行高原訓練,5月10日轉至成都進行封閉集訓。
宮魯鳴稱:男籃的前期訓練主要體現在五個方面——基礎、體能、細節、作風和團隊精神。
在參加新一屆中國男籃前期集訓的球員中,“90後”佔據絕大多數,其中很多球員還沒有躋身所屬俱樂部隊的主力陣容,有的甚至還沒有參加過CBA聯賽,因此“打好基礎”成爲對這批年輕球員訓練的重中之重。
除了狠抓技戰術訓練的基本功外,教練組還給所有隊員設置了一萬次投籃命中的具體目標。19日晚,國家隊與四川隊進行了一場內部比賽,前者以85比44大勝對手,其較高的投籃命中率成爲一大亮點。
在前兩個月的集訓中,中國男籃的體能訓練佔半。體能教練王衛星稱:先要將他們“練開”,讓隊員們的每一塊肌肉都“活起來”。體能訓練的成果也顯而易見,15日男籃進行第二次3200米跑的體能測試,成績比3月8日的第一次測試大幅提升。更重要的是,體能的提升激發了隊員們訓練時的狀態和能力。
細節的要求則體現在每一堂訓練課的從始至終:防守時手怎麼放、跑動的路線、站定時雙腳的位置等等都有非常具體甚至苛刻的要求,球館內中外教練的吼叫聲都是在強調或重申動作的細節。集訓期間隊內的教學賽和內部比賽,教練組都會有專人全程錄像,並將失誤做成集錦,要求每個隊員在訓練中有意識地針對自己的不足。
宮魯鳴稱:這批隊員雖然年輕、經驗不足,但領悟力和可塑性強,所以必須儘早指出他們的問題,抓好細節,讓他們養成良好的習慣。
作爲一個高對抗的集體項目,作風和團隊精神至關重要。宮魯鳴介紹:爲激發隊員的進取心和榮譽感,提升隊伍的凝聚力,教練組也在探討一些好的辦法。比如針對年輕人特點的教育、在訓練中強調隊員之間的互相配合與幫助、引進良性競爭機制等等。記者在成都採訪時,所有被訪的教練和隊員都爲這支新軍的隊內氣氛、訓練作風和團隊精神引以爲傲。
目前,中國男籃已兵分兩路,抵京的國家隊將於5月27日赴澳大利亞進行兩場比賽,6月初回國後與來訪的澳大利亞隊再賽兩場,國奧隊則將於21日起參加國內的四國邀請賽。(完)