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中新社成都5月18日電題:男籃迴應質疑:“三從一大”核心不變“高強度”以高科技爲依據
中新社記者王祖敏
新一屆中國男籃組建三月,其高強度、重體能的訓練模式引發不斷爭議。中國男籃體能教練、北京體育大學教授王衛星在接受中新社記者採訪時,對外界關注的問題一一做出迴應。
“三從一大”的核心不會改變
中國體壇有關所謂“魔鬼訓練”的爭議已經頗有淵源。
上個世紀中葉,處於早期發展的中國體育提出了“三從一大”(從嚴、從難、從實戰出發、大運動量)訓練原則,這一被稱爲“魔鬼訓練”的手段成爲後半個世紀中國競技體育訓練的基本模式。
改革開放之後,隨着人們視野的開闊,國外先進訓練體系的引入,中國體壇關於“三從一大”的爭議就從未間斷。
身兼國家體育總局體能訓練與恢復重點實驗室主任的王衛星認爲:雖然科技日益發展,訓練手段更加多樣化、合理化和人性化,但對競技體育而言,“三從一大”的核心從未改變,無論多麼有實力、訓練手段多麼先進的隊伍,都無法改變“從難、從嚴、從實戰出發”的訓練要求。
至於“大運動量”,本質上並沒有錯,關鍵是在運作時的“依據”和“度”的把握問題。外界不能因爲某一點副作用而全盤否認,正如飲食不當易引發多種病症,但人卻不能因爲怕得病而拒絕飲食。
大運動量與科學訓練並不對立
王衛星說:“普通人健身都需要有一個量的保證,專業選手、特別是需要高對抗的足籃球球員,大運動量的訓練不可迴避。”。
對於中國男籃高強度訓練的質疑,王衛星認爲:這恐怕是因爲有人將“大運動量”與科學訓練形成了對立。事實上,中國男籃的“大運動量”恰恰是在高科技的監測手段和有充分保障下的訓練,在某種程度上而言,具有更高的科技含量。
一是先進的監測和評估系統。訓練前後的生理、生化指標測試、選手肌肉狀態分析等等,都爲訓練強度提供依據。據悉,新一屆中國男籃是國內第一個使用肌肉狀態分析儀器的。
二是細化與保障,比如負荷訓練的安排,包括每一塊肌肉的耐受力;訓練後的放鬆與恢復,對出現不同反應的隊員有不同的針對措施等等;
三是營養跟上,充分保證隊員各種營養的攝入與均衡。
王衛星說:對於中國男籃目前的訓練,簡言之就是“有多大的能力才上多大的量。”
正在成都集訓的新男籃選手的狀態也爲王教授的說法提供了佐證。
來自山東的“強力內線”陶漢林入選國家隊後體重減了近15公斤,陶漢林稱:讓他感到高興的不是體重上的“減法”,而是能力上的“加法”。在國家隊兩個多月的訓練,他並沒有覺得承受起來有什麼問題。
新一屆中國男籃的首任隊長、來自八一隊的許鍾豪也表示:也許在外界看來,現在男籃訓練的強度比較大,但從他個人的感覺而言,沒覺得量有多大。
充足的體能儲備是高對抗之“本”
王衛星說:體能訓練是一個龐大的系統,正如一顆大樹,有複雜的枝幹和樹葉,一些對此不太熟悉的人往往會“一葉障目”,形成片面的理解而導致一些誤區。
他介紹:競技體育的體能包括專項力量體系和相關運動素質兩個大的方面,具體而言又分爲身體形態(物質基礎)、運動機能(生理基礎)、運動素質(包括力量、速度、耐力三大硬件和靈敏、協調、柔韌三大軟件)和健康保障等多個方面。
新一屆中國男籃組建之後,“體能訓練”成爲關鍵詞,而“過於偏重體能”也引發了外界的某些擔憂。
王衛星解釋:在競技體育追求“更快更高更強”的今天,對抗性項目的女子運動都越來越男子化,男子項目則形成了更強對抗和更高級別競爭的局面,因此球員只有具備充足體能才能在未來大賽中立足;也只有足夠的體能儲備,才能保證技戰術水平的充分發揮。
王衛星強調:體能訓練不只是在田徑場上跑幾圈或是在力量房舉幾下槓鈴,而是對選手各種生理機能和運動素質的全面提升。中國男籃的體能訓練不僅僅只侷限於建隊之初,而是會貫穿於這支國家隊的整個訓練週期。(完)