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上周,新一屆中國男籃國家隊大名單終於湊齊,而此前分別在前兩批報到入隊的四位浙江球員,已經在這個全新的集體裡度過了一段難忘的時間。除了因傷提前離隊的王征,稠州銀行的張大宇、曹飛,以及浙江廣廈的王子瑞仍然在為夢想堅持。即使傳說中宮魯鳴老派的『三從一大』訓練方式基本屬實,留下來的隊員們還是從心底享受著國家隊的每一天。
真有『三從一大』
宮魯鳴也講先進理念
去北京前,無論是張大宇還是王子瑞,對國家隊新帥宮魯鳴都談不上有什麼印象,但對於他『三從一大』的基本訓練原則都有所耳聞,都說做好了去北京吃苦的准備。上周第一批裁員名單公布,幾位離隊球員都在感嘆宮指導的訓練運動量之大、技術要求之嚴苛。
都說訓練當中最難的一項就是強度投籃,和CBA體測一樣,要求隊員在規定時間內完成限量的高強度投籃。在央視直播的CBA體測中,大部分原國家隊大牌球員都洋相百出,沒想到張大宇張口就說:『我覺得挺簡單的啊。』
國家隊訓練中的強度投籃,項目有30秒8投7中、1分鍾16投12中、13中等等,還有在規定時間內完成15連中等等,中鋒和外線球員的成績標准不同。從說話的口氣就聽得出來,張大宇已經不怕這種技術和體能相結合的測試了。問他怎麼做到的,答得也很簡單:『就是多練唄。這方面國家隊確實比在俱樂部練得多,宮導講得挺多的,對技術要求得很細,他的訓練並不老套,也講了挺多先進理念的。』
和技術同時提昇的是球員的自信。王子瑞也一樣不怵強度投籃。『剛來的時候因為前面休息了幾天,體能一下子跟不上,後來適應了就好。』
雖然每堂課的訓練強度不小,但是張大宇的切身體會是,宮魯鳴團隊的訓練量遠沒有到把人練傷、練廢的地步。早上下午各兩個半小時,每周訓練五天半,更讓他感覺新鮮的是,教練組還給隊員們安排了『文化課』。
『我們還要學營養學、運動生理、解剖學什麼的,一周一次,讓專家給我們講課。』張大宇介紹說,『我覺得挺好的,以前身體發生一些狀況不知道是什麼原理,現在明白了,自己就能分析,避免傷病。學習營養健康方面的知識,自己就知道平時怎麼吃、怎麼保養身體。』
隊員們『稀裡糊涂』,有時候真不是他們的錯,這一期國家隊集訓,終於給他們一個補課的機會。
真有姚明勵志課
努力到最後纔能代表中國
宮魯鳴任期內的工作重點之一,就是重塑男籃風格。外界看得到的是體育總局籃球訓練場上更換的標語,『知恥後勇從零開始』、『祖國利益高於一切』,這些話真正記到隊員心裡,纔算成功。
本屆國家隊管理班子裡有蔣興權和姚明兩位顧問,宮魯鳴看中的就是老蔣的訓練管理、姚明的職業精神。聽姚明上勵志課,是張大宇等第一批入選隊員的獨有『福利』,老大哥雖然沒有換上籃球鞋給小弟傳授一招半式夢幻腳步,他那一席話還是讓張大宇時隔大半個月還記憶猶新。
『我印象最深的是,他說你們穿上國家隊球衣,胸前「中國」這兩個字不是代表個人,而是代表國家的,無論走到哪裡,都應該以身作則。』
重塑集體榮譽感,並非重塑中國男籃風格的全部。宮魯鳴在談到國家隊球員征召標准時說過,為國效力是出於『自願』和『責任』,而不是非得『請』來。而已經入選集訓名單的球員,還將面臨到亞運會前38進12的殘酷淘汰,所有人面前只有一個選擇:通過努力,我要留下。到九月亞運會開始前的五個月裡,每次公布裁員名單沒有自己的消息,就是最好的消息。
『六周了吧,自己感覺收獲挺大的。當然希望能留多久就留多久,能一直待到最後最好。靠自己努力吧。』張大宇說。
第二批入隊的王子瑞集訓時間還不長,也已經吃透了幾分宮魯鳴的帶隊思路。『他要求我們多動腦子,多學習。他很嚴厲,但是不罵人,屬於有事就說事的那種。』腳踝有老傷的王子瑞不久前休養了兩天,就有點急著想回訓練場了。