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本報訊(記者謝晨)爲備戰本月17日打響的亞俱杯賽,天津女排在聯賽結束後根據計劃展開了有條不紊的訓練。剛剛過去的清明小長假中,球隊依然按照週末休假的慣例放假一天半的時間,而最近一段時間的訓練強度也保持在一個合理的高度。
強度注意避免疲勞
上週六至本週一的三天是今年的清明小長假,但天津女排卻沒有因此而改變訓練安排,主帥王寶泉依然按照球隊每週放假的慣例,安排全隊在週六下午和週日全天休息,其餘時間正常訓練。而在訓練強度方面,王寶泉也始終安排得較爲謹慎,既保證隊員們能夠保持身體和競技狀態,又避免了大家出現身體疲勞。“聯賽結束後隊員們休息了3天,隨後便投入到亞俱杯的備戰中,應該說大家打了一個賽季的那種疲憊感沒有完全緩解。但亞俱杯的任務又擺在面前,訓練還要抓緊進行,所以我也是將訓練強度降低了一些,每天大概在5到6個小時,這樣大家能夠一邊訓練一邊調整身體。而且到了亞俱杯期間,遇到一些弱隊也會讓主力輪換休息,也能讓大家調整一下。”王寶泉說。
對於此前一個階段的備戰情況,王寶泉表示:“戰術方面沒有增加,而且魏秋月這段時間基本上都在治療膝傷,主要是陳馨彤在配合。陳馨彤的身高稍微矮一些,所以攔網是她的薄弱環節,訓練中也叮囑後排多注意防直線,這一點主要是李瑩要多承擔一些。總體來看,球隊的磨合進展還是不錯的,這一週的訓練仍然會以配合爲主。”
陣容新人老將混搭
雖然訓練仍以分組對抗爲主,但天津女排昨日的訓練卻出現了不小的變化,從王寧到陳馨彤,再到小主攻楊琳琳,諸多小將開始出現在主力陣容一方,球隊的佈陣更加靈活,主帥王寶泉也就此開啓了針對亞俱杯的“備戰總動員”。
天津女排昨日上午依舊在體工大隊訓練館展開技術訓練課,分組對抗演練在10時開始進行。起初,除陳馨彤替代治療膝傷的魏秋月外,主力陣容一方與聯賽時別無二致。不過在一組練習過後,主帥王寶泉招呼王寧和楊琳琳來到了主力一方,張曉婷和殷娜則獲得了休息機會。王寧在聯賽期間便已躋身球隊的常規輪換陣容,但楊琳琳是首次與主力隊員配合,她的任務就是在前排承擔強攻任務。開始的幾個回合,楊琳琳多少顯露出一些不適應,扣球雖然力道十足,但線路和落點的選擇卻並不理想。經過主帥王寶泉的幾番指點,楊琳琳的進攻威力逐漸提升起來。
談及這樣的陣容“混搭”,王寶泉坦言:“亞俱杯上這幾個小隊員都有上場機會,所以從今天開始也提前讓她們和主力磨合一下。楊琳琳目前的任務就是進攻,她的防守、一傳技術還相對薄弱,如果她輪換到後排,也會讓李瑩、王茜她們替她接一傳。雖然技術還有欠缺,但必須要儘快讓她經受比賽的磨練了,通過比賽才能加快她的成長。”