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在剛剛過去的這個週末,正值春光好時節,全國數個地方也紛紛開始了馬拉松賽事的舉辦。而在一片熱鬧之餘,參加賽事選手的異常狀況成爲雜音:上週末的鄭開國際馬拉松賽事後,1700多人接受了120急救的救治,而在蘇州環金雞湖國際半程馬拉松賽中,一名年輕的女選手在途中暈倒,之後救治無效去世。
到底是什麼原因,讓本該開開心心參與的全民健身活動,成了悲劇頻發的淚灑之地呢?
賽事迎來井噴,專業度還待提升
據河南媒體報道,上週日結束的鄭開國際馬拉松賽後,最累的不是參賽選手,而是急救人員——1700多人接受救治,大多數人的症狀是外傷、下肢疼痛、腹痛等,其中比較嚴重的患者運動員10人,多爲年輕人,症狀大多爲低血糖、外傷、暈倒。
同日結束的蘇州馬拉松賽,那一幕更爲不幸:當天11:15左右,一名25歲的女選手在參加半程馬拉松比賽中,跑到18公里處時,突然暈倒,現場救援人員發現時,選手已經意識不清,瞳孔散大。醫務人員立即進行救護並及時將其送至九龍醫院進一步搶救,但最終搶救無效,不幸去世。
作爲一種規模大,參與者多,且在戶外進行的全民運動賽事種類,馬拉松賽成爲舉辦城市宣城自身形象的絕佳載體。近年來,國內舉辦的馬拉松賽越來越多,據中國田徑協會公佈的賽事規劃來看,2014年全年,已經舉辦和將要舉辦的馬拉松類賽事,多達53個,這個數字大大超過了去年的35個。
但在馬拉松賽繁榮的背後,是一些城市並沒有積累足夠多的賽事經驗,導致賽事很多方面不讓人滿意,吐槽者甚多,甚至出現意外。據江蘇媒體報道,不少參加蘇州馬拉松賽的選手的不滿意見主要集中在:比賽時間開始得較晚,導致賽事天氣炎熱;路段選擇不好,一些高坡度拱橋容易出意外;賽事組織不善,沿途補水點等分佈有問題,這些缺陷讓整個賽事的形象大打折扣。
“兩公里過後就看到有人需要攙扶了,比賽組織得太亂了。”一名選手在接受媒體採訪時說道。
專家提醒,一週沒動過三次別去逞強
針對馬拉松賽中的意外頻發,記者昨日專門採訪了浙江體育職業技術學院的運動醫學專家韓照岐醫生,他分析稱,賽事出意外,可能是主辦方對參賽者的身體方面,尤其是心血管方面的准入體檢沒有做到位,對選手心臟狀況的基本檢查,比如心電圖之類的項目,對馬拉松賽事是很有必要的。
“從本質上說,馬拉松畢竟是一種極限運動項目,對參加者的限制其實是很大的,加上現代人的體質狀況呈總體下降的趨勢,像有心血管疾病者,過度肥胖者,平時鍛鍊比較少的人,我並不建議他們參加馬拉松賽,因爲危險係數很大。我的經驗是,每週運動三次,每次運動時間一小時以上,且身體沒有明顯反應的人,可以嘗試馬拉松,最好是能適應兩小時以上連續高強度運動的人,應對馬拉松更保險些。”韓照岐稱。
要跑馬拉松的朋友
先看看專家給出的意見
——參賽前,請選手對自身的心血管方面進行檢查,以獲得醫務人員的專業意見,確認自己是否適合參加相應的馬拉松項目,心臟供血長期不足,心血管疾病,高血壓患者是不能參加馬拉松賽的。
——過度肥胖者也不適合參加馬拉松,一個是長時間跑步對他們的關節損傷非常大,一個是肥胖者的心血管堵塞概率比普通人更高,危險係數也更大,像強度不大的游泳、自行車等運動項目,對他們來說更適合一些。
——平時不運動的人,不要去馬拉松賽上逞強。即便是健康者參加馬拉松,也需要一個循序漸進的訓練和適應過程。
——每一項運動都有科學性,參與馬拉松者,最好能不斷改進自己的跑步姿勢,讓身體關節在運動中受到的損傷降到最低。針對性的熱身必不可少,馬拉松愛好者可以經常交流,共同進步。
——馬拉松過程中,補充能量和水分要注意“少量多次”,而且喝水也儘可能使用運動功能飲料,普通的白水在此時是不足以維持身體需要的。
——跑完後,有些肌肉疼痛屬於正常反應,不要慌張,但如果疼痛比較劇烈,而且持續不減,請儘快就醫。