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中新網3月24日電據國家體育總局網站消息,健身跟着感覺走?原本覺得匪夷所思,可生活中還確有其事。一位教師走路來健身,半年減肥30斤,走出了健康的身體。
上海控江二小的季喆婷生完女兒後體重140斤,走路也氣喘吁吁,被同事們調侃“你爲下一代犧牲很多啊”,女兒長得又白又胖,可做媽媽的,卻……
“我應該要減肥”,回家後她嘗試健身了。做俯臥撐?不行,這麼重的身子撐不了10下就趴下了。練舉重?更不可能承受。每天晨跑?要照料孩子,又要上班,時間來不及。怎麼辦?正巧電視裏一位老人在談健身體會,“快步走是最好的健身鍛鍊。”對呀,我每天上班不坐車,步行40分鐘到學校,不用人幫忙,就這樣!單程走路40分鐘,想到這裏不由伸了伸舌頭,但想要改變,就要付出。
季喆婷說,第一天走下來,味道並不好受。當時正值初冬,一路步行,走得滿頭大汗,連秋衣秋褲都有汗漬了。中途幾次想歇歇,看看手錶,上班時間緊,就這樣狼狽地到了單位。同事問,明天還走嗎?“走,一定要走”。
敢問路在何方?路在腳下,季喆婷自嘲道。咬着牙堅持一週,漸漸不喘了;一個月下來,早上神清氣爽;日復一日,半年下來,效果出奇的好,電子秤上一站,瘦了30多斤。告別了臃腫肥胖,恢復了生產前的苗條。
有人問,每天來回一個半小時,路上覺得單調嗎?她告訴你,“春寒料峭,漫步街頭,找尋春天的一抹新綠;炎夏清晨,觀察挑選綠蔭,與太陽捉起迷藏;金秋,走在黃葉點綴路邊,欣賞枝頭的秋意。快步行走,暖意從內而外地散發,充滿詩意。”
一轉眼,走路上班,她已堅持了多年。季喆婷說,每天的快走步行,她的腳與大地親密接觸,她的心靈與自然緊密融合,感受天人合一的深刻含義。工作之餘,如果鮮有運動的話,不妨也來走走路。
(來源:中國新聞網)