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天津北方網訊:太極拳作爲國家級的非物質文化遺產,在我國,很多人都以練太極拳來鍛鍊自己的身體。太極拳能使呼吸自然、細長、慢均。由於速度緩慢,動作柔和,從而使人體的微循環得以擴張,同時太極拳運動能強身健體,能預防一些疾病,因此,太極拳運動有治病的效果。3月8日,體育俱樂部特別邀請到興南靜怡太極養生俱樂部的孫氏太極拳傳人嚴老師來爲報名參加網友們進行專業的太極拳教學。
活動當天,網友們準時的到達了活動現場,嚴老師首先帶領網友們以健身氣功八段錦進行熱身活動,在簡單而不失規律的動作中,網友們在一呼一吸的吐納中,掌握了武術的魅力。由於現場有很多並沒有太極拳基礎的朋友,老師也從專業的角度告訴大家如果做才能免於受傷,怎樣在鍛鍊中得到最大的價值。
緊接着,嚴老師就正式教導了網友們太極拳的簡單動作,網友們的動作也一板一眼的完美起來。當然,在2個小時內想要完全掌握這項國粹運動基本是不可能的,所以網友們的興趣也被完全的激發出來。現場最引人注意的是一位6歲的太極拳小選手,她從4歲開始練習太極拳,至今兩年,也算得上一位小行家了。在體驗的最後,俱樂部的師兄師姐們也爲大家展示了完整的太極拳,很多網友站在隊列的最後,跟着師兄師姐們的動作“臨摹”下來,動作卻也不失優美。
體驗結束後,網友sln_tj表示:“感謝有機會參加太極拳體驗課,在空氣重度污染的天氣裏,一起來學習太極拳吧。我對太極拳的認識是從多年前開始的,但是從未深入學習,只是和公園裏晨練的人們一起比計劃,這次看到了專業的了,而且是孫式太極的第四代傳人。在老師給大家表演時,真的覺得太漂亮了,太極的動作之美,讓我也忍不住跟着練了個24式,雖然我的動作極不標準,但是當時的心情是特別高興的。我想這就是太極的魅力吧。”(記者熊玥辰)