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本報廣東今晨專電(記者張文元)正在廣東三水集訓的天津松江隊昨日走上了沙灘球場,進行了一堂別開生面的沙灘球場訓練課。
松江隊近日的訓練強度頗高,教練組也一直希望通過不同的方式來儘量減少枯燥感,保證訓練質量。昨天的沙灘球場訓練,球員們先是在教練的帶領下完成了常規的身體訓練內容,隨後結合球完成了幾組不同規則和節奏的手拋球對抗。在身體訓練中,教練組特別針對沙地特點,要求球員完成跑跳等動作的幅度要更大,連續銜接動作也要更快速。不少球員由於不適應沙地的軟度接連出現跌倒等失誤,引來不少隊友的“嘲笑”,訓練場上的氣氛頓時輕鬆不少。隨後手拋球對抗訓練的氣氛更是高漲,球員們興奮地在沙場上進行追逐拼搶,兩個小時的訓練課下來,球員們都喘着粗氣。體能教練米都介紹道:“沙灘訓練更考驗運動員的爆發力和協調力,今天的訓練量其實很大,但這種形式顯然讓大家的疲勞感降低了。接下來,我們還會爭取運用不同的訓練方式和手段最大限度地調動起大家的積極性,儘量減少枯燥感和疲勞感。”