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“八戒”減肥法21天速瘦10斤
你真的想“戒肥”?我們希望你恪守“七戒”21天!爲什麼是21天呢?因爲衆多科學研究表明一個人要想養成一種習慣,21天是一個坎,如果這個坎能夠越過,那麼你的習慣就養成了。當然,這裏所說的“21天”,是連續的。即使你在第20天“破戒”,那麼也請你從頭開始“七戒生活”。>>詳細
腰圍和壽命有關專家教你7個習慣減腰圍
一根小小的腰帶,預示着身體的好壞。因爲腰圍大,高血壓、心臟病等疾病的風險就會增加,腰帶越長,壽命也就越短。國民體質監測公報顯示,近20年來,國人肥胖和超重率大幅增長,腰帶變得越來越長。本期我們請來衛生部首席健康教育專家洪昭光教授,給大家指點"減腰圍"的祕訣。>詳細
全天候喝水減肥時間表不用節食瘋狂瘦
我們一直以爲在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃東西,只喝水和飲料,都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥,而不用再忍受節食之苦。>>詳細
果蔬減贅肉推薦10大減肥標兵
對於要在夏天秀出美好身姿的我們來說,哪些水果蔬菜減肥效果最好呢?來看看我們爲你推薦的蔬菜水果中的10大減肥標兵。>>詳細
揭祕後宮佳麗的祕製養顏食療方
古代帝王居住的皇宮無疑是天下雲集最多美女的地方了,在華貴的皇宮中,有專門爲這些美貌嬪妃負責養生美食的人。漸漸地形成了宮廷專有的祕製養生美食。現在這些祕製的美食已經流傳出來了,一起來看一下吧!>>詳細
五臟養生對應的最佳食物
所謂五臟是人體內心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。髒,古稱藏。五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神,故又名五神髒。由於精、氣、神是人體生命活動的根本,所以五臟在人體生命中起着重要作用。>>詳細
飲食“四多三少”一輩子遠離癌症
“癌”字中有三個“口”,可見飲食和癌症的關係有多密切。世界癌症研究基金會曾明確指出,每年因癌症死亡的人中有1/3和不良飲食習慣有關,30多種癌症由此而來。>>詳細
5大食物讓你吃得更“爺們”
現如今,男人健康的關注度是越來越高,那你知不知道男人吃什麼更健康,中醫揭示,男人的味道,男人健康必須吃5大食物!>>詳細
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