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N宗禾
本報訊李娜在賽季和休賽期的飲食結構與習慣是完全不一樣的。昨日,某網站公佈了李娜在澳網的冠軍食譜。
據悉,有比賽的話,李娜一天都不會吃肉,一來消化時間太長,二來肉食會讓人感覺比較疲勞。她會以主食和蔬菜爲主。儘管不喜歡香蕉,但因爲香蕉是“網球水果”,娜姐也注意補充。有消息說李娜很喜歡酸奶凍糕,下半部分是酸奶,上半部分則是麥片以及藍莓。娜姐解釋說:“麥片能夠提供充足的能量,酸奶本來對人體就很有益,水果也是,所以喜歡買來當零食吃。”
早餐:牛奶250毫升,豆包1個,小西紅柿5個,煮雞蛋1個。加餐:香蕉1根。
午餐:八寶粥1碗,小棗玉米麪發糕100克,酥鯽魚,草菇芥藍。加餐:獼猴桃1個。
晚餐:紅豆米飯,蝦仁豆腐,蒜泥茄子50克,西紅柿雞蛋湯一小碗。加餐:酸奶250毫升。