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每天搓搓八個部位神奇抗衰老
1、搓腹部――防止便祕
先左手後右手,先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下,可促進消化,防止積食和便祕。
2、搓額――延緩皺紋的產生
左右輪流上下搓額頭50下,經常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產生。【詳細】
每餐之前喝兩杯水長壽食物養生健康"排行榜"
說到長壽,幾乎每年都有人更新長壽食物“排行榜”,如果讓你給最常見、最便宜的抗衰老食物打分,相信蔬菜、水果、穀物、紅茶……一定都榜上有名。不過換個角度看,“怎麼吃”有時比“吃什麼”更重要。近日,美國MSN網站刊文指出,只要雷打不動地堅持以下10個飲食習慣,就能幫你找到那把長壽鑰匙。【詳細】
果蔬減贅肉推薦10大減肥標兵
對於要在夏天秀出美好身姿的我們來說,哪些水果蔬菜減肥效果最好呢?來看看我們爲你推薦的蔬菜水果中的10大減肥標兵。【詳細】
十二條黃金飲食準則擊敗癌症
只靠一種食物單打獨鬥無法降低癌症危險,但如果把它們合理地搭配起來,效果就會迥然不同。就餐時,素食至少要佔2/3,而動物蛋白最好不超過1/3。【詳細】
養生警惕!6種食物和雞蛋同吃有害無益
雞蛋的功能多多,但是雞蛋並非人人能吃,也並非每一種食物都可以與其搭配哦!下面這些食物與雞蛋同食,就等於自殺。【詳細】
枸杞16種祛病功效既可抗癌又可明目
枸杞作爲滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳,能顯著提高人體中血漿睾酮素含量,達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。【詳細】
小米黑米17種雜糧的養生功效
我們都知道健康飲食不能長期只吃精糧,要適當搭配雜糧食用。然而,不同的雜糧藥性個不一樣,有着不同的滋補作用。許多人都不知道什麼樣的體質該吃哪種雜糧。【詳細】
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