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天津北方網訊:經過兩週枯燥的體能訓練,泰達隊在海南嘉德基地的備戰終於在上週五畫上了句號,按照原定安排,球隊將於7日上午乘機奔赴昆明,展開第二階段的訓練。也許是考慮到隊員們身心異常疲憊,教練組和俱樂部商議後決定給球隊放假兩天,全隊在昨天(5日)中午乘坐火車前往度假勝地三亞遊覽,享受陽光沙灘海浪帶來的愜意。
一天兩練累得夠嗆
自從球隊21日抵達海南進駐嘉德基地後,就開始了枯燥的體能訓練。爲了給隨後的技戰術訓練進行身體準備,球隊在嘉德基地基本上保持一天兩練的強度,訓練內容也並非都是枯燥的跑圈,還配合着高強度的分組對抗。“10多天就歇了一天,基本上都是上下午練習,大家熬得夠嗆。”一位隊員告訴記者,兩週訓練下來,大家體重都減了不少。
事實上,球隊抵達海南後,隊員們還是做好了吃苦的心理準備,畢竟每年都要經過這道“鬼門關”,今年也不例外,只不過訓練強度比往年更高一些。“開始階段是有氧跑,然後是無氧跑,最後是衝刺混氧跑,確實挺累的。”一切跡象都顯示,泰達隊在海南這段時間裏練得異常辛苦,大家的唯一目標就是爲接下來昆明的高原訓練打下一個不錯的基礎。因此,雖然訓練內容枯燥乏味,而且訓練量較大,但隊員們還是始終如一保持良好的訓練態度,認真完成教練組佈置的訓練內容和要求。值得一提的是,在海南冬訓的兩週裏,泰達隊基本上沒有假期,甚至連聖誕節、元旦這樣的節日,球隊仍在訓練場上揮汗如雨,很多隊員10幾天下來,臉曬黑了不少,體重也減輕了不少。“和在天津時絕對不一樣,至少大家的體能都上去了。”一位隊員表示,即便擠出一些休息時間,大家基本上也呆在房間休息,連外出吃飯的心情都少了許多。
“這段時間大家練得非常好,效果很明顯,這個階段是爲全年打基礎的關鍵時期,大家都明白這一點,在新帥到來之前,所有人都不想輸在起跑線上。”教練組對於海南的訓練效果相當滿意。就連過去常常會讓教練組感到頭疼的傷病問題如今也大爲好轉,這也爲接下來在昆明的技戰術演練奠定了良好的基礎。
休假兩天難得輕鬆
按照計劃,泰達隊將在7日轉戰昆明,紮營紅塔基地,屆時在那裏,隊伍會迎來外援與主教練,當湊齊人馬後,教練組也將安排多場熱身賽來進行技戰術的磨合,這也意味着球隊接下來將面臨更嚴峻的考驗。也許是看到隊員們經過這段時間的高強度練習身體有些疲憊,所以在前天的訓練結束後,教練組決定放假兩天,昨天全隊前往三亞休整,這對經過魔鬼訓練考驗的隊員們來說,也是一次調整身體的好機會。
事實上,泰達隊在去年海南冬訓後,就安排過全隊前往三亞休整的內容,等到球隊轉場昆明紅塔基地後,隊員們的身體疲勞都大爲好轉,大家普遍認爲三亞休整效果不錯。因此,這次教練組還是“照方吃藥”。“可算把海南冬訓給熬過去了,雖然去紅塔基地強度更大,但至少到那邊有球訓練會多一些,而且還會安排幾場教學比賽,因此那種訓練強度與現在相比,感覺更容易接受。”據瞭解,爲了安排好這兩天在三亞的活動,隊員們也三五成羣自定了休閒內容,其中高爾夫、泡溫泉等成爲大家的首選。“那裏哪都是大海,再去海邊散步就沒意思了,還不如選擇離海遠一點的活動。”泰達隊員笑着表示,要好好享受這兩天難得的假期。