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中國網壇一姐李娜新賽季要衝擊世界排名第一!
近日,《法制晚報》記者來到李娜在北京的大本營——匠心之輪網球學校,她的教練卡洛斯正是該校校長。
本月28日,李娜的2014賽季將從WTA深圳公開賽起步,卡洛斯在接受記者專訪時透露,他相信李娜會在2014年裡戰勝強敵小威。“這個賽季,我們的目標是非(世界排名)第1、第2不可。”卡洛斯說。
冬訓安排
改進發球技術通過切削改變節奏
FW:這次冬訓,你對李娜的技術做出改變了嗎?
卡洛斯:技術上有變化。經過一年多的合作,我對李娜更了解,所以對於她還需要做哪些改進,我在腦子中有一個完整的規劃。李娜自己也清楚,沒有改變,她不可能達到自己的目標。
上賽季,李娜在發球上有了一些進步,但我還不算特別滿意,她的發球還不算很穩定,特別是在一些關鍵的比賽中,她不能通過發球來決定勝負。她的一發速度還要加強,角度也要更講究,對發球的落點應該更有預見性;至於二發,除了加強速度這個重點外,還要增加力度及旋轉。
此外,我們還做了許多網前的訓練,正手和反手都有,目的是讓她的網前截擊更具攻擊性,對於小球的處理也更細膩,提高在一兩拍之內直接得分的能力。
在體能方面,我希望李娜能夠堅持一場3小時的高水平比賽,所以這個冬天我讓她跑得更多。
FW:我觀察了兩天李娜的訓練,你是不是在重點調教她的切削技術?
卡洛斯:對,切削技術將應用在李娜的反手擊球和上網當中,線路控制靈活、穩定,因為切削球很容易借力,所以在自己發全力的情況下借力改變線路非常容易,這樣她就不需要在比賽中耗費太多體力來跑動和改變站位。
場上形勢被動時,她可以采取飛行速度較慢的切削,這樣就能使自己獲得更為充分的回位時間。當形勢有利時,也可以切出低平快的球,打亂對手的節奏。
李娜對於切削技術的練習很努力,但訓練是一回事,將新技術融入自己的整體戰術是另外一回事,還需要一段時間的磨合,我想經過這個賽季,她會熟練掌握切削技術。
賽季目標
學會接受批評世界排名繼續提昇
FW:在2013賽季裡,李娜不再像以前那樣習慣性崩盤,這是你給她帶來的改變嗎?
卡洛斯:我在剛剛見到李娜時曾問她,你喜歡打網球嗎?她回答我說喜歡啊。但是我從她當時的表情、她比賽的狀態中,看不出來她在享受比賽。
盡力之後的落敗會傷心,但你不會感到受挫。我想李娜現在已經明白了兩者之間的差別。李娜往往帶著壓力上場,要想她完全輕裝上陣,說起來容易做起來難。
在中國,李娜一舉一動備受矚目,每個人都在看她,每個人都可以對她做出評判,有正面的,也有負面的,她可能不太喜歡,但必須接受,因為她是公眾人物。
我想讓李娜明白的是,別人並不是在和她作對,那些對你做出負面評斷的人,也許他們是對的。她應該想一想,同樣一件事,為什麼她看到的是黑色的,別人看到的是白色的。不要試圖改變別人的思維方式。
FW:在2013年裡,你只缺席了李娜的兩場比賽,2014年你會陪李娜參加所有的比賽嗎?
卡洛斯:下賽季李娜會參加13項賽事,我會盡可能陪她參加每一場,不過這確實會有些困難,我還要兼顧學校這邊,這兩個都是我熱愛的工作。
FW:新賽季,你對李娜的成績有什麼期待?
卡洛斯:上賽季,李娜以世界排名第3收官,這個賽季我們的目標是非第1、第2不可。
最大對手
實力不落下風打破小威不敗神話
FW:李娜新賽季要想取得好成績,就免不了要與小威交手。上賽季她們共打了4場比賽,李娜全輸了,在她們總共11次的交手記錄中,李娜也只贏過1場。你覺得李娜下賽季有機會戰勝小威嗎?
卡洛斯:下賽季再面對小威,李娜的對手只有自己。除了自己,她沒有什麼需要特別克服的,不是技術或者戰術。我跟李娜說過,如果你對自己的信心和決心還沒有你的目標高,那麼你的目標是不可能達到的。
FW:在2013年年終總決賽上,李娜曾贏過小威一盤,但隨後被小威連扳兩盤。當時很多人認為小威第一盤是故意“放水”,從而讓李娜放松警惕,你認可這種說法嗎?
卡洛斯:不,我認為李娜之所以首盤戰勝小威,是因為她就是比小威強。我對小威太熟了,我認識她15年了,她究竟是真正強大到無可戰勝,還是更擅長利用心理優勢擊潰對手,我非常清楚。
小威很明白,李娜現在無法戰勝她並不是因為技術,而是心理。在我看來,從網球技術上來說,毫無疑問,李娜比小威強。在年終總決賽上,小威第一盤看起來像是“放水”,但其實即便她拿出百分之一百的狀態打,也打不過李娜。小威知道,戰勝李娜唯一的方法就是假裝自己無心戀戰,小威這樣迷惑了很多選手,不只李娜。
我認為,下賽季開始,小威的對手們會明白,小威並非不可戰勝。一旦有選手從心理上戰勝小威,她的不敗神話也就會瓦解。
FW:在網球場上經常看到“心理戰”,比如申請醫療暫停、去廁所更衣等,遇到這種情況,李娜的連續性往往會受到乾擾,下賽季這一情況會改善嗎?
卡洛斯:其實在我剛剛跟李娜開始合作的時候,我非常驚訝她對於這類招數竟然完全沒有任何准備或者應對之道。我必須幫助她提前准備一些預案,讓她知道應該在這段時間做些什麼。
現在李娜對於這些情況的應對要比之前好了很多。我告訴李娜,對手一旦叫了醫療暫停,我們必須尊重她,但當她回到場上,必須把她當做完全沒有傷病的對手,你要盡可能地逼迫對手,使她多跑動。當然面對這些小伎倆的時候,最重要的是不要把重點放在對方身上,而是放在自己身上。
執教方式
推動球員前進要發掘下一個李娜
FW:你是一位嚴厲的教練,此前李娜合作過的中國教練也非常嚴厲,你覺得你們的嚴厲有沒有什麼不同?
卡洛斯:我認為中國有好的網球老師,有好的網球訓練員,我對他們非常尊敬,但我認為中國沒有真正的網球教練。我在歐洲的公司有過從事人力資源管理的經歷。我的“教練”經驗並不是從網球中獲得的,而是從公司的人力資源管理經驗中獲得的。
我認為從事教練工作和人力資源一樣,我們面對的是一個個的人,“人”纔是我們工作的主體,我會把所有的東西放在你面前,幫助你做出選擇,而不是為你做出決定。教練的意義不是教你正手反手,教練不會推著球員前進,而是通過改變環境推動球員前進,就像我從來不會說出“你要去跑步”這樣的命令式的指令。
FW:這是你對待每個球員的方式嗎,即使對待那些還很小的球員?
卡洛斯:正因為是小球員,我們纔需要做更多的引導性工作,我會將他們引導到一個他們能夠自己做決定的環境當中。
FW:你上次接受《法制晚報》專訪時曾表示,匠心之輪網球學校有不少優秀的網球苗子,學校有沒有在他們中間培養“下一個李娜”的計劃?
卡洛斯:我們學校就是在中國培養7-20歲之間的優秀網球選手,我們有14位長期在這兒訓練的學員,他們每周訓練三到四次,還有20多位來自各個省隊的小球員,我們的目標是將這些小學員不斷推到國際賽事中。
FW:有沒有特別出色的球員?
卡洛斯:有個張宇璇很出色,她的世界排名已經擠進了前100,她的個性、身體及技術都很好,我非常確定她是中國網球的明日之星。張宇璇明確表達過希望成為下個李娜的願望,她也會抓緊李娜在這裡訓練的時間和李娜交流,兩個人還會一起跑步訓練。