原標題:食療養生:早上一杯水應該怎麼喝
經過了一夜的代謝,早晨醒來後,身體需要補充水分。早晨第一杯水,需要如何喝?
早上一杯水應該怎麼喝?
“早晨起牀後喝杯水”這一健康觀念大家已不再陌生。洪忠新表示,早晨起牀後喝一杯水非常必要,晚上睡覺時,人體會通過尿液、皮膚、呼吸會消耗大量水分,早晨起牀後喝水,身體會處於缺水狀態。起牀後喝水可及時補充身體代謝失去的水分。但是,應該喝什麼水卻衆說紛紜。白開水、蜂蜜水、淡鹽水、碳酸飲料……究竟哪種對身體最好呢?