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新華網北京11月18日電(記者李博聞)CBA聯賽剛開打四輪,一個“尷尬”現象引人注意,幾乎每輪都有球員受傷。邱彪腳踝扭傷、郭艾倫手臂骨折、韓德君耳膜破裂、呂曉明眉骨處縫針,零零總總加起來整個聯盟不下20個,其中還不乏大牌。
球員受傷,不僅影響球隊的戰績表現,整個聯賽的精彩程度也會大打折扣。
新賽季剛開打,爲何傷病狂潮就爆發?一個看似合理的解釋就是全運會年和CBA體測鬧的。不久前的全運會讓球員整個夏天身體處於超負荷的對抗狀態,而新賽季CBA體測又迫使球員爲了通過測試突擊體能,加上聯賽新賽季提前客觀上造成球員無法得到充足的時間調整,一來二去埋下了傷病隱患。
有沒有上述原因?有,但未必是主因。NBA球員一個賽季要打82場,這還只是常規賽,加上季前賽、訓練營,就算不是每場都上,這個強度也比CBA大得多。如何保證在高強度、高持續性的比賽中不受傷,這是球員身體自我管理的問題。
NBA的體能訓練能達到122項之多,不管你是多大牌,詹姆斯、科比,在訓練師面前一樣都是一絲不苟,因爲在NBA有句名言——“你怎樣對待你的身體,身體就會怎樣對你”,每個菜鳥初入聯盟時都會聽到。在看過韋德如何高強度訓練腳踝力量、詹姆斯如何苦練150公斤臥推的視頻後,你才知道NBA球員是怎麼用實際行動踐行這句話的。
遠的不說,用我們的自己人來縱向比較一下。後衛出身、目前已經當青年隊教練的張雲鬆自曝當年的“下肢深蹲到過160,上肢是120公斤。”而據籃管中心運動管理部部長宮魯鳴透露,“現在(體測)的力量測試標準是下肢100公斤、上肢80公斤,我們臥推能超過100的非常少,這在過去老國家隊,頂多算熱熱身。”看來,宮魯鳴親口承認“現在CBA除了易建聯之外,力量好的不多”並非妄言。
力量素質是籃球運動員體能建設的基礎,對於球員上下肢、腰腹、以及踝關節、膝關節、手腕、手指等部位都應進行專門訓練,而這種對於整體及專項力量的高要求則是爲了發展其身體各運動環節的肌肉力量,保證動作效果的有效性,並防止運動傷病的出現。
所以說,我們的球員傷病頻發,與體能訓練的質量和強度跟不上有很大關係,這其中有體能師的問題,有訓練器械和理念先進性的客觀因素,但更多的是球員的主觀能動性問題,是作爲一名職業運動員的自我要求和自我約束問題。
球員受傷令人遺憾,但“嚴酷”的反思必不可少,怎麼把自己的身體管理好,延長運動生命,是每個職業球員都應該好好琢磨的。
(來源:新華網)