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C羅在對馬拉加隊的比賽中進球,但其本人並不滿意
“他擁有超強的身體和非凡的腹肌。他的體型好到極點。這因為如此,他能成為一個偉大的足球運動員。”說話的是美國電影明星施瓦辛格,而他稱贊的則是皇馬巨星C羅。
裡貝裡在“冰凍桑拿室”進行理療,C羅所購的儀器與其相似
那麼,C羅用了什麼樣的方法,纔最終鍛煉出了連施瓦辛格都大加稱贊的完美體型和體格呢?顯然他會在健身房裡苦練,完成一套嚴格的鍛煉程序,比如之前媒體透露過的,他每天練習3000次仰臥起坐,另外他還有科學的飲食規范。但除了這些,C羅還有一個秘密的加強體質的辦法:超低溫療法。
C羅是幾個月前開始嘗試超低溫療法的,一開始他一周接受兩次低溫鍛煉,後來看到效果甚佳,他乾脆花費4.5萬歐元在家裡建造了一個“冰桑拿”室,這樣他可以完全按照自己的時間進行低溫療法,而且私密性也能得到保障。
西班牙《世界報》周一揭秘了C羅的低溫療法,這種療法是對治療者毅力的極大考驗,因為“冰桑拿”的極限溫度低至零下160-200度。這一低溫有多恐怖?要知道,在南極測到的最極端溫度也不低於零下100度。當然,C羅不可能是在零下200度的限低溫裡療傷,但理療時的低溫還是會讓一般人望而卻步,不過C羅卻可以在相當低溫度裡赤膊呆上2、3分鍾。
不過,按照科學家的說法,在超低溫下,人反而不會感到疼痛,相反會有一種舒服的感覺,因為血液循環會明顯加快,歡快的情緒也隨之產生。有學者甚至把這一過程與性愛過程相提並論,因為兩種情況下人體都會釋放內啡?,這種激素能夠提昇快感和獎賞感。接受低溫療法後,球員的壓力能獲得釋放,炎癥能得到緩解,而且免疫系統也能得到加強,疲勞感會很快消失。
其實,低溫療法對球員來說並非陌生事物。2007年開始,皇馬專門為球員設計了冰水游泳池,池水溫度在4攝氏度左右,球員們在冷水池裡運動,進行低溫治療,能極大地預防肌肉纖維的受傷,同時也能讓一些肌肉傷病得到較快的康復,因為冷水能起到很好的消腫作用。只不過,現在C羅接受的療法更為大膽,他纔是真正的“冰王子”。