沈佳靈俞挺關尹

　　即便在全運會期間，上海的各種全民健身活動也沒歇着。前個週末一早，虹口體育館內便人聲鼎沸、熱鬧非凡。數百名乒乓球愛好者齊聚一堂，樂呵呵地參加上海市民體育大聯賽乒乓球總決賽。

　　追求健康的好途徑

　　雖然只是民間的乒乓較量，場上卻是藏龍臥虎。來自上海醫藥隊的屠明威在球場上大秀球技，優美的弧線、刁鑽的角度、有力的扣球，讓一旁的觀衆大呼過癮。

　　屠先生今年42歲，記者怎麼也不會想到，球場上英姿颯爽的他，以前的體重竟然超過200斤。“那時候的我不單體型胖，而且有高血壓、血尿酸增高，併發症一身，最壞的可能會隨時中風。”屠先生回憶起乒乓減肥的經歷不由地感慨，“我在2002年下定決心要減肥，那時正好單位請來一名乒乓教練，我就天天向他求教。功夫不負有心人，堅持每週打上三次乒乓，十多年下來現在體重保持在170斤以下。”

　　“一個小小的乒乓球，可以鍛鍊全身的肌肉。”屠先生對乒乓健身之道很有研究，乒乓球速度快、變化多，可以讓身體很多部位得到鍛鍊。“首先乒乓鍛鍊全身的肌肉和關節組織，增強身體協調性與上下肢運動能力。其次打球時要眼觀六路耳聽八方，時刻關注球的動向，長期打乒乓的人到老了也不會得老年癡呆症。”他哈哈大笑，“感覺年輕多了。”

　　以球會友的好辦法

　　“今天的比賽太精彩了，我很想向對手豎大拇指。”25歲小夥楊振是公安部第三研究所的一名警察，球場上的他揮舞着球拍，球路曲直交替，眼花繚亂的對攻讓場下的同事們紛紛叫好。

　　賽後楊振告訴記者：“這次乒乓球賽讓我遇見了平時不怎麼見面的同事們。”原來公安部第三研究所設有浦東浦西兩個辦事處，部門之間的合作很多都是通過電話聯繫，一些同事是隻聞其聲不見其人。“有些熟悉的聲音，今天終於見到本人真面目了，等比賽結束後和他們好好敘敘。”

　　“比賽時切磋技藝，賽後成爲球友是乒乓球的魅力。”楊振說：“現在都市白領整日面對電腦，缺乏健身鍛鍊，人與人之間也缺乏交流。打乒乓球既能讓白領一族養成運動習慣，又能擴大社交圈，一舉兩得。”