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白領減肥方法一:花粉減肥法
這是流行於美國的一種
減肥 方法,服用花粉製劑不僅可以讓人恢復氣力,還能幫助人體輕鬆減重。
Tips:花粉的果糖含量很多,不會像普通的糖分一樣轉化成脂肪後囤積在人體內,還不會將多餘的糖分轉變成脂肪,更重要的是,它可節省蛋白質的分解消耗。
白領減肥方法二:下午減肥茶
這是很多
職場
女性 青睞的
減肥 方法,下午茶不僅可以豐富生活,還能起到不錯的
瘦身 功效,下午四五點鐘時,人體攝入的能量已經消耗得差不多了,這時候不妨喝杯咖啡。咖啡就像運動一樣,具有將熱量消耗掉的作用。這時候如果想吃點兒點心的話,最好吃些粗糧製作的餅乾,不要吃太過精細的麪食,下午茶會使你晚飯前已有飽脹感,從而輕鬆地削減了晚飯食量,以至於到上牀睡覺時剛好空腹,不會堆積脂肪。
Tips:如果想減肥的話,咖啡最好選擇美式咖啡,儘量不要喝三合一的速溶咖啡。千萬不要在咖啡中加糖,如果喝不慣黑咖啡,可加少量牛奶。