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圖爲一羣赤腳跑步愛好者正輕盈地奔跑。翟羽佳攝
圖爲赤腳跑步愛好者在做跑步前的準備運動。翟羽佳攝
圖爲赤腳愛好者中的“母女檔”。翟羽佳攝
近3個月來,每到週日早晨,河北省石家莊市裕西公園裏的人們都會看到一羣赤腳跑步的人,他們赤腳穿行在公園裏成了一道亮麗的風景線,向人們展示着健康和自然。9月1日早晨,記者來到了石家莊裕西公園,看到了這羣“赤腳大仙”。
活動現場,他們都光着腳丫做擴胸、壓腿等跑步前的準備活動。記者瞭解到他們當中最大的近60歲,最小的僅有7歲。雖然有老有少,但在人羣當中只要脫掉鞋光着腳,穿上時尚的運動服,他們就處處彰顯着青春與活力。
據瞭解,這些赤腳跑步的人是春平赤腳跑習練營的隊員們。習練營自從5月份成立以來,他們每週日都會在裕西公園赤腳跑步,這些健身者們大部分是跑步愛好者,有的還從太原趕來體驗。
在赤腳跑步的人羣中經常會看到“母女檔”和“夫妻檔”。韓春華女士帶着她7歲的女兒王佳涵第二次來公園赤腳跑步。“我之前也經常跑步,自從知道有人赤腳跑步後,我就想來嘗試一下,上個星期跑過一次,感覺特別好,渾身輕鬆,孩子也非常喜歡,這個星期就又帶着孩子過來了。”韓春平高興地說。
“我在家裏就特別愛光着腳丫到處跑,在公園裏光着腳還有石子按摩腳底,非常舒服,也特別好玩。”王佳涵調皮地告訴記者。
50歲的葉雲蘭用了28分鐘赤腳跑了5公里。雖然年過五旬但是看起來依然年輕有活力。“我以前身體不太好,纔開始參加這個活動的,參加活動以後感覺身體好多了。以前我高血壓,心臟也不行,一開始不願意跑,覺着自己的身體不行,現在身體越練越好,我現在跑十公里都沒問題。”葉雲蘭自豪地說。
在赤腳跑步的過程中也會有不少市民對這種特殊的跑步方式產生好奇,時不時地會向健身者詢問,甚至有的市民乾脆當場脫掉鞋子加入隊伍中。
春平赤腳跑習練營的運動指導員孫新亮說,“赤腳跑步有利於矯正人的跑步姿勢,剛開始赤腳跑步的時候,一定要身心放輕鬆,最好是先慢走,迴歸自然,傾聽自己身體的聲音。”
赤腳跑步除了有鍛鍊身體的功能外,還能加強人們之間的交流。“所有人都脫掉鞋子,與大家坦誠相待,減少現代人之間的隔閡,人與人之間就像小時候的玩伴一樣,特別親近,在不久的將來一定會更受大家的歡迎。”孫新亮說。
如今在石家莊,越來越多的人脫下鞋子,赤腳奔跑,與大地親密接觸,不僅身心康健,而且妙趣無窮。據瞭解,人的腳底有與頭頸、腰腹及心肝脾胃膽腎等臟器相連接的多個神經反射點,通過刺激可改善血液流通,促進疾病的治療,對健康、美容有極好的效果。(中新網石家莊9月1日電吳潔)
(來源:中國新聞網)