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呂小軍中體在線供圖
“全運會還是希望把成績再提高,去年舉了379,今年還想再提高。”在倫敦奧運會男舉77公斤級奪冠並創造379公斤的新世界紀錄,呂小軍的全運會目標顯然是奔着再超紀錄去的。可當記者這樣問他的時候,他卻低調地表示:“現在我腦海裏沒有紀錄,就想把成績再提升。”
在全運會即將開賽之際,呂小軍坦言已自己恢復到最佳狀態的90%。“全運會預賽後休息了快兩個月,但現在狀態恢復得挺好,可能力量還差一點,腰力、腿力還需要繼續加強。”和很多對手不同的是,呂小軍平時的體重就控制在77公斤上下,幾乎沒有賽前需急降體重的困擾,因此他的訓練能力在比賽中可以發揮得淋漓盡致。“我的心得就是平時注意把訓練、生活各方面都控制好,該玩的時候玩,該訓練時系統化起來,不能馬馬虎虎。”
29歲的呂小軍絕對是“大器晚成”,他也越來越懂得如何把經驗運用到備戰和比賽中。此前的組內測驗,呂小軍舉起了375公斤的總成績,相比他保持的世界紀錄相差無幾,可他對自己還不滿意。“我感覺自己的重視程度還不夠,成功率也不高,抓舉和挺舉都只成了一把,我自己不太滿意。”但他並不急躁,全運會開始前他慢慢開啓自己的“比賽模式”。“我現在的訓練心態擺得很正,不會着急。作爲一個老運動員,現在能把細節做得更好,對槓鈴的感覺也更成熟了一點。現在做動作時,該怎麼蹲、槓鈴的線路該怎麼走都能掌控得更細了,以前拉着槓鈴就走挺毛躁的,現在會把氣穩住再慢慢做動作,握槓的時候腦子更加清楚。”
標籤:呂小軍槓鈴全運會新世界超紀錄