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如今健身氣功在全球擁有衆多擁躉,正是其顯著的健身效果吸引了越來越多的健身愛好者參與其中。本屆國際健身氣功科學論壇上,常年從事健身氣功科研的武漢體育學院武術學院院長、教授、博士生導師石愛橋作了題爲《健身氣功功法效果研究》的學術報告,驗證了健身氣功對習練者體質健康、心理狀態、生理功能等方面產生的集成功效。
石愛橋介紹說,此項課題研究歷時一年,是一次對健身氣功·易筋經、五禽戲、六字訣和八段錦功法的集成功效研究。研究採用了學術界公認的測試指標、方法和儀器,並嚴格按照實驗操作規範進行測試,這讓研究結果更具說服力。一方面爲日後深入探討健身氣功的健身機理提供研究基礎,另一方面也爲廣大健身氣功愛好者科學認識健身氣功提供了理論依據。相較於之前的功法集成功效研究,此項研究引入了一些新指標體系,由此也更爲全面地闡述了健身氣功的健身效果。
研究對3000多名北京、上海、武漢、江西、安徽等地區無系統鍛鍊史、無嚴重疾病的部分普通在校大學生和中老年人進行了跟蹤測試,並從即時功效、健身功效、心理功效和社會功效4個方面進行了分析探討。
報告中總結了中長期進行健身氣功鍛鍊集成於身體健康、心理健康和社會的功效。石愛橋希望此項研究成果能夠服務健身氣功習練者。他說,大衆首先要科學理解健身氣功,要把握動作要領細節,同時堅持因人而異、循序漸進等原則習練。
雖然中國在健身氣功科研領域走在了世界的前列,但是對於當前健身氣功的科研發展,石愛橋也有想法——繼續致力於推動健身氣功基礎科研發展,建立理論框架體系,如構建健身氣功學科體系,從發展支撐主幹學科開始。
標籤:氣功健身石愛橋功效功法