名將米克爾森的教練肖恩·科克倫認為,『職業球員必須致力於發展柔韌性、體能和力量來將高爾夫球打得更遠,更准確,並增加他們的競爭力發揮。』想要增加20碼的開球距離,健身房的簡單訓練能夠讓你增強體力,加速揮杆速度,從而獲得更遠的擊球距離。
因此肖恩·科克倫設置了一組滑輪裝置,模擬高爾夫揮杆動作,以調動揮杆的每一部分肌肉(如下圖)。按照他的說法,只需要每天花費3至5分鍾,每周3至4次,就能從中獲益。
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